MENOPAUSIA, HORMONAS Y MICROBIOTA | Claves para equilibrar tu salud femenina

La menopausia es mucho más que sofocos y cambios hormonales: también transforma tu microbiota intestinal y vaginal, y eso impacta directamente en tu bienestar, tu energía, tu peso y mucho más. En este episodio descubrirás: ✨ Qué cambios ocurren en la microbiota a partir de los 40. ✨ Cómo el estroboloma influye en tus hormonas y síntomas. ✨ Estrategias simples y prácticas para cuidar tu microbiota con alimentación, hábitos saludables y mucho más. No te olvides de suscribirte al canal, darle like y dejarme tus preguntas o comentarios. ¿Te interesa saber más sobre el papel de la microbiota en otras etapas de tu vida? Déjamelo en los comentarios. Si este contenido te gusta y quieres seguir profundizando en cómo cuidar tus hormonas, puedes suscribirte ⁠a mi newsletter semanal⁠, donde comparto material inédito de mi podcast, descuentos e info exclusiva sobre salud hormonal femenina. Y si quieres saber más sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina, te recomiendo entonces mis libros: 👉⁠⁠⁠ El equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota. https://amzn.to/4kiniyF 👉⁠⁠⁠ ⁠La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40.⁠ https://amzn.to/461tTG8 👉⁠Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.⁠ https://amzn.to/3PwMUJi 👉⁠Al Encuentro de la Maternidad⁠⁠ ⁠ https://amzn.to/3Lv5Qa3 👋 Soy Marta León, ingeniera química, dietista integrativa especializada en salud hormonal femenina. Divulgadora y autora de 4 libros. Llevo más de 10 años acompañando a mujeres a cuidar sus hormonas desde la alimentación y los cambios de estilo de vida. A través de este canal de Youtube te invito a que conectes con el autocuidado hormonal a través de la alimentación y un buen estilo de vida 💆 #menopausia #saludhormonal #nutricionconsciente #bienestarintegral #hormonas #alimentaciónsaludable #microbiota --- 👋 Soy Marta León, ingeniera química, dietista integrativa especializada en salud hormonal femenina. Divulgadora y autora de 3 libros. Llevo más de 10 años acompañando a mujeres a cuidar sus hormonas desde la alimentación y los cambios de estilo de vida. A través de este canal de Youtube te invito a que conectes con el autocuidado hormonal a través de la alimentación y un buen estilo de vida 💆 🔔 SUSCRÍBETE A MI CANAL →    / foodgreenmood   🌐 MI PAGINA WEB → https://martaleon.com/ 👉 INSTAGRAM →   / foodgreenmood   ¡Nos vemos en el próximo episodio!