2. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Cześć! Lecimy z drugim treningiem odchudzającym! Mam nadzieję, że humor Ci dopisuje i z radością przystąpisz do drugiego treningu 🙂 Z doświadczenia wiem, że początki bywają trudne i mogą pojawić się bóle mięśni na drugi dzień po wykonanych ćwiczeniach...ale spokojnie, one miną! Trening drugi to interwał składający się z 3 serii gdzie pracujemy po 30 sekund z 10 sekundową pauzą miedzy ćwiczeniami. Między seriami jest przerwa ok. 2 minutowa. Jeśli to zbyt długo dla Ciebie to proszę skróć ją do minuty. instagram ➤   / monikolakowska   fanpage ➤   / kolakowskafit   Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. #nowaja2023 #kołakowska #fitnesskimoniki