15. ODCHUDZAJĄCY trening TABATA -310 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA
Cześć! Lecimy z kolejnym treningiem wyzwania #nowaja2023! Dziś będzie tabata, czyli krótkie serie z dużą intensywnością 💦 Będzie dużo łatwych ruchów takich jak podskoki, pajacyki, szybkie nóżki czy krzesełko 🙂 Do ćwiczeń potrzebna jest mata oraz RĘCZNIK. Ja używam maty Strix ➤ https://gymbeam.pl/mata-do-jogi-black... Ręcznik ➤ https://gymbeam.pl/pink-fitness-towel... Życzę miłego treningu 😘 Po odżywki oraz odzież sportową odsyłam do sklepu GymBeam ➤ https://gymbeam.pl/ RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5 Instagram ➤ / monikolakowska Fanpage ➤ / kolakowskafit Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. #nowaja2023 #kołakowska #fitnesskimoniki
▶︎
16: SLIMMING interval training -340 kcal / 30-day NOWAJA challenge
▶︎
17. SLIMMING turbo workout -370 kcal / 30-day NOWAJA challenge
▶︎
WYZWANIE LATO 🔥15: Trening odchudzający tabata -330 KCAL
▶︎
9. SLIMMING TABATA workout -320 kcal / 30-day NOWAJA challenge
▶︎
Ekstremalna TABATA 40 min / Trening odchudzający -410 kcal / Monika Kołakowska
▶︎
42MIN Tabata 🔥 // Trening 14 // Wyzwanie odchudzające 💦
▶︎
35MIN HIIT tempo umiarkowane + DODATEK🔥 // Trening 9 // Wyzwanie odchudzające 💦
▶︎
48MIN MEGA SPALANIE 🔥 // Trening 15 // Wyzwanie odchudzające 💦
▶︎
11. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -320 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA
▶︎
14. SLIMMING turbo workout -320 kcal / 30-day NOWAJA challenge
▶︎
40MIN Mocne SPALANIE 🔥 // Trening 17 // Wyzwanie odchudzające 💦
▶︎
3. SLIMMING TABATA training / 30-day NOWAJA challenge
▶︎
SUMMER CHALLENGE 🔥2: TABATA weight loss workout -300 KCAL
▶︎
37MIN Mocne spalanie 🔥 // Trening 11 // Wyzwanie odchudzające 💦
▶︎
WYZWANIE LATO 🔥3: Trening odchudzający -285 KCAL
▶︎
4. SLIMMING interval training + TABATA / 30-day NOWAJA challenge
▶︎
TURBO WYZWANIE 2: TABATA na stojąco 🔥 Monika Kołakowska
▶︎
6. SLIMMING TABATA workout -300 kcal / 30-day NOWAJA challenge
▶︎
18: SLIMMING interval training -360 kcal / 30-day NOWAJA challenge
▶︎