Ejercicios para Personas Mayores - Equilibrio nivel medio

Recuerda antes realizar una rutina de Calentamiento, como la que puedes encontrar en estos links: Opción 1:    • Sesión de Ejercicios para Adultos Mayores ...   Opción 2:    • Ejercicios Para Personas Mayores - Calenta...   En este video realizaremos una nueva rutina de ejercicios para mejorar el equilibrio. Esta es una progresión con ejercicios un poco mas difíciles que los de la rutina que ya teníamos en el canal Si no has practicado ejercicios de equilibrio antes, te recomiendo comenzar con estos ejercicios:    • Sesión de Ejercicios para Personas Mayores...   Recuerda mantener un espacio seguro, sin obstáculos y una silla cerca para evitar accidentes. Comienza practicando suavemente antes de ir avanzando. Siempre puedes hacer los ejercicios apoyándote de una silla.