Ejercicios para Personas Mayores - Cardio 3
Recuerda antes realizar una rutina de Calentamiento, como la que puedes encontrar en estos links: Opción 1: • Sesión de Ejercicios para Adultos Mayores ... Opción 2: • Ejercicios Para Personas Mayores - Calenta... En esta nueva rutina realizaremos ejercicios con movimientos globales orientados a elevar la frecuencia respiratoria. Realizaremos 6 ejercicios, durante 1 minuto, repitiendo 3 veces esta serie de ejercicios.
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