ለተስተካከለ አቋም የምግብ ፕሮግራም አውጡ

• የጭንቀት ቦርጭ (Stress Belly)፦ ይህ ቦርጭ የሚከሰተው ሰውነታችን ለረጅም ጊዜ ለጭንቀት ሲጋለጥ በሚያመነጨው "ኮርቲሶል" (Cortisol) በተባለ ሆርሞን ምክንያት ነው። ብዙውን ጊዜ ከእምብርት በላይኛው የሆድ ክፍል ላይ ተከማችቶ ይታያል። • የሆርሞን ቦርጭ (Hormonal Belly)፦ በሆርሞን መዛባት የታይሮይድ ችግር ወይም በሴቶች ላይ የኢስትሮጅን መዛባት ምክንያት የሚመጣ ሲሆን፣ ስቡ በብዛት በዳሌና በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ይከማቻል። • የቢራ ወይም የመጠጥ ቦርጭ (Alcohol/Beer Belly)፦ አልኮል መጠጦች ከፍተኛ ካሎሪ ስላላቸውና ሰውነታችን ስብ እንዳያቃጥል ስለሚያግዱ የሚመጣ ነው። ይህ ቦርጭ ብዙውን ጊዜ ጠንከር ያለና ፊት ለፊት ወጣ ያለ ሆኖ ይታያል። • ከወሊድ በኋላ የሚመጣ ቦርጭ (Postpartum Belly)፦ ሴቶች ከወሊድ በኋላ የማህፀንና የሆድ ጡንቻዎች ወደ ቀድሞ ቦታቸው ለመመለስ ጊዜ ስለሚወስድባቸው የሚፈጠር የሆድ መርገጥ ወይም መውጣት ነው። • Bloated Belly፦ ይህ ብዙውን ጊዜ ከምግብ አለመስማማት ወይም ከሆድ መነፋት ጋር የተያያዘ ነው።