PERNAS GIGANTES! TREINO DA MITSURI | DEMON SLAYER | FORÇA E FLEXIBILIDADE

Salve meus jovens Hashiras caçadores de ONIs!! Mais um mega treino para jovens guerreiros iniciantes que estão em busca de força e flexibilidade nas pernas. Vamos exercitar nossas pernas com esse circuito no modo Hashira, vamos trabalhar força controle corporal e ganhar massa muscular com a respiração do amor, inspirado na Hashira mais forte das meninas discípula de Rengoku, MITSURI. Trazendo exercícios para membros inferiores combinados para fortalecer toda a musculatura da perna , focando em desenvolver força e flexibilidade para enfrentar as luas superiores. Espero que curta esse super treino inspirado na poderosa Hashira o pilar do amor de Kimetsu no Yaiba! Compartilha com aquele seu amigo que gosta de Demon Slayer. Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez! DESCRIÇÃO DO TREINO: 16 MINUTOS DE TREINO - 40 SEGUNDOS DE EXERCICIO - 20 SEGUNDOS DE INTENSIFICAÇÃO AGACHAMENTO + ALONGAMENTO 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AGACHAMENTO + ALONGAMENTO 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AGACHAMENTO LATERAL - 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AGACHAMENTO LATERAL - 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AFUNDO + ALONGAMENTO - 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AFUNDO + ALONGAMENTO - 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AGACHAMENTO - 40 SEG ELEVAÇÃO LATERAL - 20 SEG AGACHAMENTO - 40 SEG ELEVAÇÃO LATERAL - 20 SEG AFUNDO + AGACHAMENTO LATERAL 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AFUNDO + AGACHAMENTO LATERAL 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AFUNDO - 40 SEG COICE - 20 SEG AFUNDO - 40 SEG COICE - 20 SEG AGACHAMENTO SUMÔ - 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG AGACHAMENTO SUMÔ - 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG ELEVAÇÃO PELVICA - 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG ELEVAÇÃO PELVICA - 40 SEG ISOMETRIA - 20 SEG RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES DEIXA O LIKE E COMPARTILHA COM A GALERA! TMJ! Musica de treino: Rifti beats:    • Demon Slayer (Kimetsu no Yaiba) - Water Br...   Musica de treino: Rifti beats:    • Demon Slayer: Mugen Train - Rengoku Theme ...   Musica de treino: Rifti beats:   • Demon Slayer - Season 2 Opening (Akeboshi)...