GRANOLA MAISON ANTI-INFLAMMATOIRE _ Recette saine & gourmande

Salut salam les amis🩷 Aujourd’hui, je te partage une recette simple, rapide et surtout pleine de bienfaits : un granola maison aux propriétés anti-inflammatoires 💛 Riche en fibres, en bons gras (oméga-3 et oméga-9) et en antioxydants, ce granola est parfait pour prendre soin de ta santé tout en te faisant plaisir 😍 Idéal au petit-déjeuner ou en snack, avec un yaourt grec ou du lait végétal 🥣 ✨ INGRÉDIENTS : 400g de mélange d'amandes, noisettes, noix, noix de cajou, noix de pécan 200g de flocons d’avoine 30g de graines de chia 30g de graines de lin 30g de graines de tournesol 30g de graines de courge 1 cuillère à café de cannelle 3 c.à.s d'huile d’olive (riche en polyphénols) 3 c.à.s de miel 1 pincée de sel 2 poignées de raisins secs (ajoutés après cuisson) PRÉPARATION : Mélange tous les ingrédients à feu doux pour bien les enrober, puis enfourne à 180°C pendant 10 minutes en remuant. À la sortie du four, ajoute les raisins secs… et savoure un granola croustillant et sain 🩷 N’oublie pas de liker 👍, commenter 💬 et t’abonner pour plus de recettes saines et faciles ! Dis-moi en commentaire si tu l’as testé #granola #healthyfood #recettesaine #antinflamatoire #nutrition #petitdejeunerhealthy #faitmaison #mangersain #foodhealthy #recettefacile #granolahome #bienetre #healthylifestyle #recettehealthy #coachnutritionSi tu veux, je peux aussi te faire une version *plus courte (format Reels/Shorts)* ou encore un *titre YouTube ultra accrocheur*