【3桁からのマンジャロ】40代50代必見。基礎代謝の嘘に騙されないで。計算をやめたら勝手に21kg痩せた話

「数字の計算」から解放されたとき、本当のダイエットが始まります。 こんにちは、きづな日和です。 146kgからスタートした私のマンジャロダイエットも、現在125kg。計21kgの減量を達成しています。 これまで当たり前だと思っていた「基礎代謝分はしっかり食べなければならない」という常識。 それを真に受けて計算し、食べすぎて太り、悩むというループに、ずっと苦しんできました。 でも、本当に最新のデータや世間の「正解」が、今の私にとっての正解なのでしょうか？ 最近、壊れた洗濯機を買い替えた際、高機能な乾燥機能付きではなく、シンプルな縦型を選んだとき、ふと気づいたんです。 「自分にとって何が心地よいか」を自分で選ぶことこそが、一番の近道なんだと。 今回の動画では、基礎代謝の計算という「数字の呪縛」から抜け出し、今の自分の体との対話を優先したことで、結果的に体が勝手に痩せ始めた私のリアルをお話しします。 この動画では、 ・なぜ「基礎代謝分を食べること」が時にダイエットの遠回りになるのか ・「世間の正解」よりも「自分の心地よさ」を選ぶべき理由 ・計算アプリを閉じて、自分の感覚を信じるための第一歩 ・3桁の私でも無理なく続けられた、一生モノのルーティン について、お届けします。 ダイエットは、誰かのデータをなぞる事務作業ではありません。 自分にとって何がストレスで、何が心地いいのか。その実験を繰り返して、自分だけの心地よい生活習慣を作り上げていく、自分を大事にする壮大なプロジェクトです。 まずは、数字やデータという外側の基準を一度置いて、自分の体の声に耳を澄ませることから始めてみませんか？ 🍎今日の問いかけです もし今日からカロリー計算のアプリを閉じて自分の感覚を信じるとしたら、まずはどんな食事を楽しんでみたいですか？ 世間の正解ではなく、あなたが自分にはこれが合っているかもと一番ワクワクする方法は何ですか？ また、今後このチャンネルで「こんなことをテーマに話してほしい！」「ここをもっと深掘りしてほしい！」というリクエストがあれば、ぜひコメント欄で教えてください。 いただいた声を参考に、これからの動画で一つずつ丁寧にお話ししていけたらと思っています。 あなたの「知りたい」が、次に誰かの心を救うヒントになるかもしれません。ぜひ本音を聞かせてくださいね。どんなに短い一言でも、あなたの言葉を大切に受け取らせてください。 【みなさまへのお願い】 ※温かい交流の場を守るため、誰かを傷つけるような表現や不適切なコメントは、私の判断でそっと整理させていただくことがあります。みんなで優しい時間を育んでいけたら幸せです。 🍀 公式LINE：きづな日和の「人生再起動」 1対1のメッセージや、最新情報はこちらから。 https://lin.ee/9JMUpB8 🌸 活動のまとめ（SNS・プロフリンク） https://profu.link/u/kidunabiyori111 🌸 個人セッションやオンラインサロンのお知らせ 【7/25～期間限定募集】個人セッションのご案内はこちら👇 https://note.com/long_newt5828/n/nce9... じゃあ、またね。きづな日和でした。 あなたの人生の再起動は、ここから始まります。 #マンジャロ #マンジャロダイエット #ダイエットのリアル #3桁ダイエット #基礎代謝 #ダイエットの嘘 #自分軸ダイエット #大幅減量 #自分マネジメント #心地よい暮らし