ポールダンス技【スライドスピン&バックスピン】練習法 [# 54 ]
ポールダンスを始める時に、一番最初にならうスピン！ スライドスピン（フロントスピン）とバックスピンです。 基本の基本ですが、遠心力の使い方がわかると他のスピン技も色々できるようになります⭐︎ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆Online添削コース、生徒さん追加募集☆ alkcircus.wixsite.com/alk-online パフォーマンスや健康の為のストレッチ&筋トレボディメイキングがお家で出来ちゃいます！ 時間が合わなくても大丈夫🌼自主練してLineでビデオを送るだけ！です✨ ポール、エアリアルフープにも対応しております💖 詳細はリンクよりご確認くださいませ ☺️🙌 alkcircus.wixsite.com/alk-online
![ポールダンス【スワン】の練習法 [# 55 ]](https://i.ytimg.com/vi/kSZYAjKH3NU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDS0Vp4_UeZx1Nors4kH5Uygm5U_g)
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