【上半身と下半身の連動性向上】ファンクショナルトレーニング「アニマルウォーク」全ての競技に活かせる!
▼3ヶ月間集中・名越茂彦トレーニング研修会の申込はこちら https://forms.gle/aAavSDj2RaQfQ2WU8 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 関連動画: • 【ドローインの正しいやり方】体幹をはじめる前に、絶対見てください 関連動画: • 【左右軸を作る】ファンクショナルトレーニング「シングルレッグリーチ」重心移動の感覚を... 関連動画: • 【膝/股関節/体幹の連動性を高める】ファンクショナルトレーニング「アブゾーブジャンプ... アスリートのための動きのトレーニング:ファンクショナルトレーニングシリーズ 第6弾は「アニマルウォーク」を紹介! 体幹部を安定させた状態で、上半身と下半身の連動した動きを学習する方法を徹底解説します。全ての競技に活かせる! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャプター 0:00 ダイジェスト 0:30 概要紹介 2:23 アニマルウォーク(初級編: ベアウォーク) 5:45 アニマルウォーク(中級編: スパイダーウォーク) 9:07 アニマルウォーク(上級編: 獲物を狙うヒョウ) 9:58 アニマルウォーク解説 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 撮影場所:QOMジム吉祥寺 https://www.qom-gym.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 公開予定の動画内容 ・【アスリート必見】競技力を向上するためのウェイトトレーニングの方法 ・ほか ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #ファンクショナルトレーニング #スポーツ科学 #名越茂彦 #脳 #トレーニング #東京大学#qom

【中心軸を安定させる】ファンクショナルトレーニング「ランジジャンプ」中心軸を安定させた股関節/足の動きを学習!アジリティトレーニングの基本

【プロ仕様 鬼の体幹トレーニング】なぜ体幹トレーニングが必要なのか?/プランクでは作れない真の体作り/クランチ/ツイストタッチ/ホバーニーレイズ/チューブサイドウォーク【BODY SKILL SET】
![[Creating a left-right axis] Functional training "single leg reach" - Learn the sensation of shif...](https://i.ytimg.com/vi/eEf0EAQ6noE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDDqices0eMmhsisatO-0WjMbWuBQ)
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![[Loosen up your stiff body] Have you heard of SMR?](https://i.ytimg.com/vi/5gEWFxQOnUg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDU5hHl6TgT0APHmQ_YR-Z-5Y3_eQ)
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![[Improve the efficiency of your shoulders/scapulae] Functional training "sliding plank" - Learn e...](https://i.ytimg.com/vi/kvP3vulk2Ds/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCLncp5l7wXSooAqjxxvKsagkTFBg)
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上半身と下半身の連動性をアップさせるトレーニング15選【陸上・短距離走】
![[Improve knee/hip/core coordination] Functional training "Absorb Jump" Learn the coordinated move...](https://i.ytimg.com/vi/c5BKtq5hh1o/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCfkxgkvnD6_kw5SPSnFhbrBHQloQ)
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“超人”室伏広治の理論とトレーニング法が凄すぎる
![[Improve hip joint stability] Functional training "hip joint rotation" improves hip mobility whil...](https://i.ytimg.com/vi/yJEjzaO9ffY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCXa5meBZnYGJv-YVzqi4MvIoQtAQ)
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【スクワットの概念が変わる】パフォーマンスアップの教科書 内容一部公開

【基礎から解説】ファンクショナルトレーニング「アブゾープションジャンプ」膝/股関節/体幹の連動した動きを学習する!ジュニアにもオススメ!

内転筋の鍛え方【為末大学】

【究極の運動理論】室伏広治 永久保存版の貴重な講義映像

【疲れやすい・太りやすいをなくす】菊池雄星投手らプロアスリートの体を変えた超革新トレーニング/スクワット/レッグプレス/ランジ/下半身強化の理由【BODY SKILL SET】
![[The correct way to draw in] Make sure to check this out before starting core exercises](https://i.ytimg.com/vi/6tXXxxgm-OY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBn-siDC87RO66sq60GBazoQSuwGQ)
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![Coordinating the upper and lower body through bounding [Riding Mastery Training #11]](https://i.ytimg.com/vi/RdPBGD0Cmzg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDUp58NzXtuNV2ZUsh-gBMJ0nGuGg)
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【東大教授 小林寛道 x 名越茂彦】アメリカとのトレーニング考え方の違い/単なる反復練習は効果無い/動作の基本:「軸」「同側神経支配」とは/子供の頃させるべき運動

【超有料級】1日3分で激変!元三笘薫トレーナーが教える硬い股関節を一瞬で柔らかくしてキレを上げる最新最強エクササイズ!
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