Volejte trenérovi: Hubnutí - ověřenej návod do začátku

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na https://www.pickey.cz/kouli_podcast Chcete zhubnout? Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět. V tomhle díle se dozvíte: • obecně jak funguje hubnutí - základní principy • jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí • jak hlídat makra • jak a jestli vůbec počítat kalorie • jak se hodit do normálu, když jste celej život na dietách • Lucie zaflexí, jak zhubla 25 kilo V dalším díle si ukážeme konkrétní potraviny, dáme tipy na jednoduchý jídla, svačinky, co jíst venku atd. Máte další dotazy? Sem s nima! ❓Kde nás najdete 🎙 Koulí podcast IG:   / kouli_podcast   TW:   / kouli_podcast   🏋️‍♀️ Železná koule Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/ IG:   / zelezna_koule   FB:   / zeleznakoule   🟡 Kdo se ptá na věci 💁🏻‍♂️ Strejda Radar IG:   / strejdaradar   💁🏻‍♀️ Boží Lucie IG:   / bozi_lucie