بدنسازی یا دروغ؟ ۷ حرف احمقانه‌‌ای که همه شنیدیم 😂 ‌

😁 توی این ویدیو رفتم سراغ مسخره‌ترین، خنده‌دارترین و اشتباه‌ترین باورهای غلط بدنسازی که سال‌هاست تو باشگاه‌ها می‌شنویم! از این که ژله بخوری صورتت پر می‌شه تا این که گن ببندی لاغر می‌شی! همه‌شون رو هم از نظر علمی توضیح دادم تا یک بار برای همیشه این شایعات و خرافات فیتنس رو جمع کنیم. همیشه گفتم مهمترین فاکتور برای پیشرفت تو این ورزش مه سخت کوشیه نه استحکام. اول یادگیریه ، بعد استمرار تو جهت درست. اگه فیتنس، بدنسازی، لایف‌استایل ورزشی و یاد گرفتن اصول واقعی تمرین برات جذابه، این ویدیو رو از دست نده. 🔥 و برای دیدن ویدیوهای بعدی حتماً کانالم رو سابسکرایب کن ___ صفحه‌ی اینستاگرم من: ‏  / amirrezafirouzi_   لینک سایت من: ‏https://www.balanceacademy.ir ____ اگر دوست داری از من برنامه بگیری و زیر نظر من کار کنی 👈🏼 یا دوست داری تمام علم مربی گری و فیتنس رو از من یاد بگیری از طریق واتسپ به من پیام بده: شماره‌ی واتسپ ✅ ۰۹۰۳۶۴۹۴۵۴۷ لینک مستقیم واتسپ: ‏https://wa.me/message/LIUDP5DYQ7PQE1 ____ من امیررضا فیروزی هستم ۱۰ ساله که بدنسازی کار می‌کنم و علم ورزش و تغذیه رو “عمیقاً” مطالعه می‌کنم مربی بدنسازیم، تو اینستاگرم به شدت فعالم و ویدئوهای آموزشی و ورزشی خیلی خیلی کاربردی و متفاوتی در مورد تغذیه و ورزش و راه‌های فیت شدن می‌ذارم تا الان حدود ۱۰۰۰ تا شاگرد با اهداف چربی سوزی، عضله سازی، و بالا بردن قدرت و استقامت داشتم، و حدوداً به ۱۰۰۰ تا مربی و ورزش کار کمک کردم تا تمام علم بدنسازی رو از من یاد بگیرن، و یکی از علایقم که بهش مشغولم آموزش دادن به مربی‌های مستعد و جویای علمه.