PAS 2: LA RESPIRACIÓ COM A PRÀCTICA TERAPÈUTICA / MILLORA ELS TEUS HÀBITS DE RESPIRACIÓ

Ara que ja ets capaç d’observar la teva respiració automàtica (PAS 1), ha arribat el moment de passar a l’acció. Quan decidim respirar més profundament, movem el diafragma de tal manera que activem el que en diem la “bomba toràcica”, un mecanisme fisiològic que mou sang i limfa. El fet que puguem decidir com respirar, voluntàriament o involuntàriament, no és cap coincidència, i és una cosa que podem aprofitar! L’exercici que et proposo en el Pas 2 és ideal per equilibrar el sistema nerviós, calmar la ment i arribar fàcilment a estats de meditació profunda. A més, també t’ajudarà a dormir millor! El curs “Respiració Conscient: Els 7 Passos” t’ajudarà a millorar els hàbits de respiració i, per tant, la salut. Aprendràs maneres de gestionar més bé l’estrès, l’ansietat i el cansament i, al mateix temps, descobriràs o aprendràs noves formes de tocar l’harmònica. Pots fer salut, pots ser més feliç i pots fer-ho molt divertit! Per poder seguir el curs d’una manera més ordenada, amb més informació i molt més material t’aconsello que ho facis des de la meva web https://beharpy.com/ Aquest curs no ha de substituir mai cap tractament mèdic, però en pot ser un bon complement. Respira amb BeHarpy!!!