40代からの陸上｜質を上げた1週間のトレーニング
今回は 2月最終週のトレーニングVLOG シーズンインも決まり 大会予定も少しずつ見えてきました。 今シーズンは 「量より質」 ・ハードル練習 ・30mショートダッシュ ・30m加速走 ・120m走 スピードと神経系を意識した トレーニングを行っています。 40代になると 筋肉量よりも 筋力と神経系の低下 がパフォーマンスに影響します。 だからこそ 短く・速く・質の高い練習。 30代・40代・50代で 陸上競技をもう一度やりたい方の 参考になれば嬉しいです。 ぜひチャンネル登録お願いします。 #陸上競技 #マスターズ陸上 #40代アスリート #ハードル #トレーニングVLOG #スプリントトレーニング #40代の挑戦
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【京都マスターズ】悔しい。でも最高に楽しかった。40代ハードラーの挑戦VLOG
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高校時代100m12秒台で終わったヤツが、40代でマスターズ陸上に挑戦してみた【2022年前編】
![[Very rare] Strongest sprinter Hongo Taju's start know-how revealed! Technique for taking the sho...](https://i.ytimg.com/vi/xPqjIO8t9QA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA8XzJcTN16eaGPG8yqCm2D-ODEUA)
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It's Boring, But It'll Blow Up Your VO2 Max
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【京都マスターズ直前】やることは、全部やった。40代サラリーマン、夢の14秒台へ。
![[For those aiming for sub-3 or sub-3.5 marathon times] Two methods practiced by track and field c...](https://i.ytimg.com/vi/68uTS3nG0lQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCfCSt3RowLCoSSvlkffXZANVfAKg)
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英国トップスプリンターが実施! 肉離れから完全復帰するための5週間メニュー
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The Ultimate Jump Training to Turn Strength Into Speed #ExplosivePower #JumpTraining #Baseball #S...
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Argentinien – Ägypten Highlights | Achtelfinale, FIFA WM 2026 | sportstudio
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関東マスターズまで1週間｜疲れていても走る40代ハードラー
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武井壮が語る走り方まとめ【50m/100m/400m/トレーニング】
![It's easy to do in stages, so even beginners can do it! Is Stabro an ally or an enemy? [Athletics]](https://i.ytimg.com/vi/kj_UXwLn7Y8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDsSvvsjSjgVhEsoqxvPbqUcVs_JQ)
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It's easy to do in stages, so even beginners can do it! Is Stabro an ally or an enemy? [Athletics]
![[The Sprint Equation] I'll seriously tell you how to run 100m in under 10 seconds. New project [T...](https://i.ytimg.com/vi/-6YzSrardl4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBRSKCoNBjvxP-H_ml7SH_XW_vdDQ)
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[The Sprint Equation] I'll seriously tell you how to run 100m in under 10 seconds. New project [T...
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Owen Ansah – Der schnellste Deutsche aller Zeiten | sportstudio
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English
![Make running easier! Bad form you should never do [A must-see for running beginners]](https://i.ytimg.com/vi/hyQ5UINTqY0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBv6HLxAITRDPb_2JjtaYDWSDTwNQ)
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Make running easier! Bad form you should never do [A must-see for running beginners]
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関東マスターズまで2週間｜40代ハードラー、5台目まで繋がってきた
![[Divine Collaboration] What is the movement development that Hongo Taju has been working on?! Did...](https://i.ytimg.com/vi/3540T0a1IM0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCbKsvXZEiJW3QylDGVyLP86tTYtw)
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[Divine Collaboration] What is the movement development that Hongo Taju has been working on?! Did...
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How to Build an Unstoppable Aerobic Engine (Even If Starting From Zero) | Scott Johnston
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