私は親を幸せにするために生まれたんじゃない。でもそこに忍び寄る罪悪感。

「親が悩んでいると、こっちがいたたまれない気持ちになる」 「育ててもらった親の恩。親を支えるのも子供の仕事だよね？」 「なんとかしてあげたい、、でも娘としてどこまでサポートすればいいのか？」 普段、コーチとして人の感情を紐解く仕事をしているからこそ、 母のうまくいかない状態を 「私の持っているツールで、なんとか助けられるんじゃないか」と思う自分。 それをしない私は母を「見捨てている」のでは、という罪悪感。 そんなところに感じている葛藤。 自分と向き合いながら、 その罪悪感を生み出す原因と 必要以上に背負ってしまう自分から抜け出しつつあるプロセスをシェア。 「どんなに状況が悪くなっても、それは私の責任じゃない」と、 境界線を引いて心が軽くなったプロセスをお話しします。 ⏳ 目次（タイムスタンプ） 00:00 オープニング：母への罪悪感。無性に浮かぶ「助けたい気持ち」の正体 02:00 コーチとしての自分が、母の思考を訂正したくなるモヤモヤ 03:50 母の感情の責任を負わなくていい、でも「見捨ててる？」という罪悪感 05:30 どうしてそこまで母をどうにかしたくなる？今まで母についてきた「嘘」 08:30 見えてきた未来の自分、「救えなくてごめんね」 10:40 自ら事故りに行っていた自分。コントロールの範疇を、明らかに大きく超えている 14:00 「親の安定＝子どもの安全」という、子どもの頃に身につけた無意識のルール 15:15 どんなに悪くなっても私の責任じゃない。という結論。