Sclerosi multipla: rinforza gli ischiocrurali per migliorare la camminata

Lezione per andare a far lavorare in maniera attiva la parte posteriore della coscia, in particolare gli ischiocrurali, muscoli fondamentali per la camminata e per flettere il ginocchio ed estendere l anca. Useremo solo una parete e un tappetino per la parte a terra. Livello difficolta intermedio/ alto. Ricordati di fare anche poco e sempre per dare sempre il giusto stimolo ai muscoli Seguite sempre il vostro ritmo e SORRIDETE !!! Per continuare ad allenarti a casa insieme a me seguimi anche sull' app SPORTCLUBBY. Ti aspetto !! :-) ----------------------------------------------------- Se il video ti è piaciuto ➡️ LASCIA UN LIKE E UN COMMENTO 👍🏻✏️ Non perdere gli aggiornamenti, e le nuove lezioni ➡️ ISCRIVITI AL CANALE‼️