Yoga para Aumentar Flexibilidade em 15min | Pri Leite

Sabe aquela aula que você ama se sentir alongada e energizada em pouco tempo? Espero que seja essa! Praticando esta sequência você vai poder acompanhar o progresso e a consciência da sua flexibilidade dentro e fora do tapete ao longo do tempo, então sinta-se à vontade para voltar para esta aula sempre que quiser e boa evolução! Coluna longa, cabeça e coração abertos: parece mágica mas é respiração consciente! Posturas do gato, vaca e cachorro olhando pra baixo pra alongar o corpo e se conectar com os bichinhos, assim fica fácil amar esta aula hein! 00:00 Boas vindas 00:50 Postura sentada + Respiração 03:40 Postura do Gato e da Vaca 04:18 Cachorro olhando para baixo 06:00 Torção em Ardha Uttanasana 08:00 Ardha Uttanasana 09:00 Postura do Guerreiro 2 10:00 Ângulo extendido 10:50 Postura do Triângulo 11:56 Postura do Guerreiro 2 13:00 Ângulo extendido 13:46 Postura do Triângulo 15:00 Postura do Guerreiro 2 15:30 Torção em Padattonasana 16:26 Padattonasana 17:20 Postura sentada ou deitada Vamos? Do meu coração para o seu, Pri 🔔 Se inscreva no canal aqui    / prileiteyoga​  . 💚 Apoie o canal : https://www.yogaco.com.br 💜 Ganhe acesso ao meu podcast EXCLUSIVO + aulas mais longas + séries especiais https://www.yogaco.com.br 💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração https://prileiteyoga.com.br/ 💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕 🤔 Respondo suas perguntas frequentes aqui : https://prileiteyoga.com.br/perguntas... ::: Mais amor: IG: @PriLeiteYoga FB :   / yogacoapp   Twitter: @PriLeiteYoga Pinterest: Pri Leite Yoga https://www.prileiteyoga.com.br/ #prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios. Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.