Powrót do biegania – blok treningowy – biegi górskie - #dwaimiona #R

Zapraszam na wspólną podróż przez kilka dni treningowych wraz z wyczynowym amatorem biegowym, specjalizującym się w biegach górskich. Nagranie pokazuje powrót do formy, do zdrowia po prawie dwutygodniowej wymuszonej chorobą przerwie od treningów. Uwaga: trenowanie w taki sposób tylko na własną odpowiedzialność! Zawodnik z nagrania jest osobą regularnie trenującą! Na wideo : 5 dni treningowych bieganie na czczo bieganie o wczesnych porach ćwiczenia wzmacniające wnioski różne kontent biegowy podsumowanie Interwał krosowy, biegi ciągłe w pierwszym zakresie oraz na średniej intensywności, sesja podbiegów, trening grupowy, etc. - to między innymi w nagraniu. Trenowanie po przerwie wymaga pracy intuicyjnej by na bieżąco reagować na samopoczucie oraz witalność, a najlepiej konsultować sesje z trenerem. Zapraszam do współpracy – jestem trenerem biegania oraz organizatorem Obozów Przemian : http://dwaimiona.com www.facebook.com/dwaimiona #róbswoje #biegigórskie #treningbiegowy #trener #coach #R #obózprzemian #loverules #drwalzkanady