Гимнастика против храпа | Профилактика храпа

Храп беспокоит до 65% людей в мире. О том, как улучшить качество сна, рассказывает врач-оториноларинголог Медицинского центра «XXI век». Записаться на слип-эндоскопию: https://mc21.ru/services/990039930/ 0:00 – Начало 0:35 – Для чего нужна гимнастика от храпа? 1:28 – Как правильно использовать гимнастику от храпа? 2:00 – Упражнение №1 2:35 – Упражнение №2 3:02 – Упражнение №3 3:45 – Упражнение №4 4:09 – Упражнение №5 4:30 – Упражнение №6 5:04 – Упражнение №7 5:38 – Упражнение №8 5:58 – Упражнение №9 6:13 – Упражнение №10 6:44 – Упражнение №11 7:13 – Упражнение №12 7:48 – Упражнение №13 8:40 – Упражнение №14 8:58 – Упражнение №15 9:10 – Дополнительные советы Нужна консультация профессионала? Наши врачи-сомнологи занимаются диагностикой и лечением всего спектра расстройств сна. Отделение оснащено широкой диагностической базой: респираторный мониторинг, полисомнография, видео-ЭЭГ и другие. Телефон для записи: +7(812)220-48-30 Отделение сомнологии: https://mc21.ru/somnologiya/ Заботьтесь о здоровье и подписывайтесь на нас в других соцсетях: Мы Вконтакте: https://vk.com/mc21vek Мы в Instagram: https://instagram.com/mc21vek?igshid=... Мы в Телеграм: https://t.me/mc21vek #медицинскийцентр21век #гимнастикаотхрапа #храп