Tại Sao Omega-3 Lại QUAN TRỌNG Với Tim Mạch?

Dùng Omega-3 đúng cách: chống viêm, tốt cho tim mạch hay hại đường huyết? 3 nhóm người cần lưu ý mega-3 là một trong những chất béo thiết yếu nhất mà cơ thể chúng ta gần như luôn thiếu hụt. Nó có mặt trong mọi khuyến nghị y khoa hiện đại vì lợi ích quá lớn: giảm viêm, hỗ trợ xương khớp, bảo vệ tim mạch, tăng cường chức năng não bộ, thậm chí giúp cải thiện tâm trạng và ngừa trầm cảm. Chưa kể, trong chế độ ăn hiện đại, chúng ta đang nạp quá nhiều Omega-6 mà lại thiếu trầm trọng Omega-3, khiến cơ thể rơi vào trạng thái viêm âm ỉ kéo dài – nền tảng của rất nhiều bệnh mạn tính. Vì vậy, việc bổ sung Omega-3 là điều rất đúng. Nhưng đúng không có nghĩa là lúc nào cũng an toàn. Đã từng có người bị tăng đường huyết, mất ngủ, hoặc chảy máu cam dai dẳng mà không hiểu lý do – đến khi kiểm tra lại mới biết: thủ phạm là viên dầu cá tưởng như vô hại mà họ đang uống mỗi ngày. Vậy ai thật sự cần bổ sung? Và bổ sung thế nào cho đúng – để tận dụng lợi ích mà không mang thêm rủi ro? Trong livestream hôm nay, mình sẽ cùng bóc tách thật rõ ràng về lợi – hại của Omega-3 và chỉ ra 3 nhóm người cần đặc biệt cẩn trọng khi dùng loại chất béo này nhé #omega3 #timmach #ĐáiTháođường #chốngviêm #nãobộ Bạn có thể xem nhanh nội dung tại đây: 00:00 - 04:30 Giới thiệu chung về Omega3 04:30 - 13:20 Vai trò tác dụng của Omega3 13:20 - 22:10 Lầm tưởng phổ biến trong việc sử dụng omega 3 22:10 - 28:40 Lượng dùng Omega3 tiêu chuẩn cho các lứa tuổi, tình trạng bệnh 28:40 - 53:08 Hỏi Đáp : Có uống được đường cát vàng không? Người cao tuổi có ăn được yến mạch thay cơm trắng không? Có nên thay cơm trắng bằng các loại đậu đỗ không? Viêm gan có uống được omega3 không? ------------------------------------------------------- Bạn có thể đăng ký link này để tham gia Khoá học Dinh dưỡng Nền tảng và Nghề Huấn luyện viên Dinh dưỡng (miễn phí): https://hlvdinhduong.yobo.vn/ Đừng quên Đăng ký kênh và bấm chuông để nhận ngay video mới nhất nhé. Đăng ký kênh Anna Nguyễn ngay tại đây: https://bit.ly/2vdqNPX. ------------------------------------------------------- Facebook (kênh liên lạc chính): Fanpage:   / chuyengiadinhduongannanguyen   Trang cá nhân:   / anh.nguyen165   Fanpage Yobo Academy: https://www.facebook.com/yoboacademy/... Tiktok:   / annadinhduong   ------------------------------------------------------- BẠN VUI LÒNG LIÊN HỆ ĐẾN YOBO ACADEMY NẾU QUAN TÂM ĐẾN CÁC CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO: Web: http://yobo.vn Hotline: 0938380167 ------------------------------------------------------- Cảm ơn các bạn đã theo dõi kênh ANNA NGUYỄN (ThS. Nguyễn Thị Vân Anh) Thông tin ở đây là để chia sẻ kiến thức. Mỗi cá nhân có nhu cầu khác nhau. Các bạn, cô/chú anh/chị nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn hoặc chuyên gia Dinh dưỡng của bạn trước khi áp dụng. Bản quyền thuộc về Yobo Academy và Anna Nguyễn Copyright by Yobo Academy and Anna Nguyen ☞ Do not Reup #AnnaNguyen; #YoboAcademy; #Dinhduong; #HLVDinhduong; #AnnaDinhduong