ЭТУ ПРАВДУ СКРЫВАЮТ: как пробудить мозг на 100%? Курение спасает от ДЕМЕНЦИИ? | Нейробиолог Алипов

Хотите узнать, как правильно начинать свой день? Почему возникает бессонница и полезен ли дневной сон? Чем отличается мозг в 30 и 50 лет и можно ли снизить риск деменции? Работают ли IQ-тесты и чем отличается мышление людей, которые легко их решают? И главное — как перестать прокрастинировать и развить стрессоустойчивость? Если вам интересны ответы на эти вопросы — тогда этот подкаст для вас! Выходим из операционки 19 марта на конференции https://atomconf.ru/! Сегодня в гостях Владимир Алипов. Ученый, нейробиолог, популяризатор науки. Выпускник Первого Медицинского Университета с красным дипломом Сотрудник Института перспективных исследований мозга МГУ, Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. В выпуске обсуждаем: — как правильно начинать день и влияет ли телефон по утрам на мозг — главные причины бессонницы — чем отличается мозг в 30 и в 50 лет — генетика vs образ жизни: что на самом деле определяет активность мозга — стратегии, которые помогают сохранить мозг и снизить риск деменции — работают ли IQ-тесты и почему одни решают их легко, а другие нет — откуда берётся прокрастинация и как перестать откладывать дела — можно ли развить стрессоустойчивость Это разговор для тех, кто хочет лучше понимать свой мозг, научиться управлять вниманием, привычками и решениями — и сохранить когнитивное здоровье на долгие годы. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски! ► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина: Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin *Instagram:   / valeraovechkin   Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5 Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/ 👉🏻 Закрытый клуб по развитию и монетизации личного бренда «РЛБ»: https://goo.su/Lq9v0NP ► Подписывайтесь на соцсети Владимира Алипова: YouTube канал:    / @dysphorra   Телеграм-канал: https://t.me/alipov_shorts Таймкоды: 00:00 Знакомство с Владимиром Алиповым 00:57 Как правильно начинать свой день? 09:53 Еда помогает заснуть? 10:30 Обязательно ли завтракать? 11:30 Утром нельзя смотреть в телефон? 14:30 Основная причина бессонницы 15:45 Кофе: лучший способ заснуть? 18:36 Дневной сон полезен? 20:05 Чем отличается мозг в 30 от мозга в 50? 23:05 Активность мозга обусловлена генетически? 26:31 Самая эффективная стратегия по спасению мозга 31:06 Существует ли когнитивный резерв? 33:28 Как уменьшить риск деменции? 34:43 Курение защищает от болезни Паркинсона? 40:59 Чем отличается мозг успешного и не успешного человека? 43:11 IQ тесты работают? 52:54 Чем отличается мышление людей, успешно решающих IQ-тесты 56:08 Как справиться с ленью и прокрастинацией? 58:03 История про голубку и ястреба 1:01:26 Эффективный способ перестать откладывать на потом 1:05:06 Эксперимент с обезьянками 1:06:41 Как избегающее расстройство личности рушит жизнь? 1:11:10 Насколько СДВГ критично для достижения успеха? 1:16:11 500₽ сейчас или 1000₽ через неделю? 1:17:51 От чего человек становится менее адекватным и более импульсивным? 1:18:41 Мы сейчас массово не выдерживаем стресс? 1:23:10 Можно ли прокачать стрессоустойчивость? #ВалерийОвечкин #Раскрыватор #Алипов #ВладимирАлипов #нейробиология#мозг #нейронаука #интеллект #память #внимание #психология #биохакинг #стресс #обучение #когнитивныефункции #тестIQ *Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ Реклама. ИП Магер Анастасия Степанова. ИНН 7728168971. Erid: 2Vtzqw3dqRo