Vinyasa Yoga Detox

Secuencia para calmar la mente, purificar el cuerpo, eliminar toxinas y grasa abdominal y fortalecer el sistema respiratorio. NIVEL INTERMEDIO. RECOMENDACIONES: conocer la técnica de kapalabhati o respiración de fuego, si no la conoces ten en cuenta que en kapalabhati se exhala por la nariz con fuerza al mismo tiempo que se contrae el abdomen.