Esto Desbloquea tu Columna Mejor que Estirar 30 Min

Aplica el sistema de profesionales/ejecutivos y hombres de alto rendimiento en mentoria 1 a 1: https://go.yogaloft.mx/ever-optin-pag... En este video te explico por qué tu columna no se trabó por la edad ni por falta de stretching se trabó porque tu cerebro dejó de percibir esos rangos como seguros. Y lo que se desprograma, se reprograma. Te doy una rutina de 4 movimientos, 5 minutos, que puedes hacer mañana al levantarte. Sin gimnasio. Sin hora y media estirando. Solo tu cuerpo, tu respiración, y empezar a recordarle al sistema nervioso que el movimiento es seguro otra vez. CAPÍTULOS 0:00 Por Qué tu Cuerpo se Siente con 20 Años Más 1:30 Lo que la Neurociencia Dice Sobre la Rigidez 3:03 Movimiento 1: Sentadilla Profunda 3:42 Movimiento 2: Gato Vaca con Flexión Completa 4:21 Movimiento 3: Thread the Needle 5:39 Movimiento 4: Roll Downs de Pie 6:33 Tu Siguiente Paso