Défi 10 jours de méditation - Jour 4

Nous sommes en plein cœur de notre Défi 10 jours de méditations — et il n’est pas trop tard pour nous rejoindre 🌿 Plus de 40 000 personnes ont déjà fait le choix de ralentir, de ramener de la paix dans leur esprit et de transformer leur quotidien grâce à la pleine conscience. Ce défi est une invitation simple et concrète : prendre un temps d’arrêt, observer ce qui est là, et soutenir l’autorégulation naturelle de ton système nerveux. Pourquoi t’inscrire officiellement (gratuitement) ? ✅ Accès à vie aux rediffusions En t’inscrivant, tu obtiens un accès exclusif au portail de l’Académie de pleine conscience pour revoir toutes les séances, quand tu veux. ✅ Expérience sans publicité Les méditations sont disponibles sur le portail, sans interruptions ni publicités YouTube. ✅ Tirages exclusifs Seuls les inscrits participent aux grands tirages de la dernière journée : livres best-sellers, programmes Reset et même des retraites au Couvent. 💬 Les participants des défis précédents témoignent de résultats bien réels : meilleur sommeil, plus d’énergie, diminution des douleurs chroniques et un esprit plus calme. 👉 Inscris-toi gratuitement ici : https://francoislemay.ca/defi-meditation C’est le moment de revenir à la maison. À la source. À ce qui est déjà là. CHAPITRES : 0:00 - Introduction 4:33 - Enseignements 1:09:29 - Méditation 1:40:22 - Partages On se retrouve de l’autre côté 🌱 #defi10joursdemeditations #francoislemay #pleineconscience