#28 Hoe heilig is tempo?

Tijdens je training continu moeten kijken op je horloge hoe hard je gaat, is precies datgene waar je jezelf in moet willen verbeteren op den duur. Je lijf en tempo leren kennen in combinatie met je gevoel is het ultieme voordeel van de getrainde loper. Welke factoren spelen mee bij het wel of niet halen van de voorgestelde waarden? Hoe gebruik je de range van tempo optimaal? De mannen behandelen veelvoorkomende problemen en hoe je het beste omgaat met de waan van de dag. 👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈 Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app. Download de REN app via Google Play⁠ of de ⁠App Store⁠! Hoofdstukken 0.45 Jim vraagt aan Michel hoe vaak hij zijn tempo checkt op zijn horloge 2.15 Inchecken bij jezelf qua tempo: hoe pak je dit aan? 4.51 Je tempo range lijkt te scherp: hoe vaak mag je dit ervaren? 9.48 Je easy run harder willen doen, hoe erg is dit? 13.33 Je tempo range in REN niet halen: wat kan er aan de hand zijn? 16.31 Koste wat kost je tempo willen halen, waneer push je teveel door? 23.37 De externe factoren die invloed hebben op tempo 29.25 Je gevoel bij een tempo leren vasthouden zonder naar je horloge te kijken 32.11 Jim liep zijn critical speed test op carbon, hoe moet hij omgaan met trainingen? 37.29 Hoe gaan elite lopers om met slechte trainingen? 41.47 Een fijne stelregel die Jim ooit hoorde