Body Fat Calculation || Progress Tracking || How To Take Body Measurement || Sajedur Rahman

ট্রান্সফরমেশনে প্রগ্রেস ট্র্যাকিং খুব জরুরি। শুধুমাত্র ওজন দিয়ে প্রগ্রেস ট্র্যাক করা পসিবল না। আজকের ভিডিওতে সেটা নিয়েই আলচোনা করেছি যে কিভাবে আপনি আপনার প্রগ্রেস ট্র্যাক করবেন। কিভাবে বডির বিভিন্ন অংশের মেজারমেন্ট সঠিকভাবে নিবেন। বডি ফ্যাট পার্সেন্টেজ কিভাবে বের করবেন। বডি ফ্যাট পার্সেন্টেজ বের করতে নিচের লিংকের টুলস ব্যবহার করুন www.losetogainbd.com/tools নিচের ভিডিও গুলো দেখতে পারেন। নিজের চার্ট যেভাবে বানাবেন --    • নিজের ডায়েট চার্ট নিজেই যেভাবে বানাবেন | ...   কিটোজেনিক ডায়েট --    • The Ketogenic Diet Explained in Bangla   ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ডায়েট --    • Intermittent Fasting Diet Explained   বিএমআর বের করতে --    • How to Count Your Calories to Lose Weight   বেসিক ডায়েট টপিক--    • Basic Diet Topics- Calories,Metaboism,BMR,...   ==================================== কিছু বুঝতে সমস্যা হলে কমেন্টে জানাবেন। অথবা আমাকে ফেসবুকে নক করতে পারেন অথবা গ্রুপে জয়েন দিয়ে পোষ্ট করবেন। ফেসবুকে আমি--   / sajedur007   গ্রুপ লিংক --   / losetogainbd   পেইজ লিংক--   / fat2fitbd   নতুন ভিডিওর আপডেট পেতে চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করবেন আর বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন। আর প্রতিদিন ডায়েট রিলেটেড নতুন নতুন তথ্য জানতে অবশ্যই আমার পেইজে লাইক দিয়ে রাখবেন। আর আমাদের গ্রুপ লুজ টু গেইনে জয়েন দিবেন