এ্যাপস দিয়ে যেভাবে BMR এবং BMI বের করবেন।| How To Calculate Your BMR & BMI | Sajedur Rahman

BMR & BMI বের করা নিয়ে অনেকে কনফিউজড। যদিও আগে BMR নিয়ে বিস্তারিত ভিডিও আছে আমার চ্যানেলে। এটা একদম ইজি ভার্সন সেটার ই। তবে সে ভিডিও অবশ্যই দেখতে বলবো বিএমআর সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য। ==================================== নিচের ভিডিও গুলো দেখতে পারেন। নিজের চার্ট যেভাবে বানাবেন --    • নিজের ডায়েট চার্ট নিজেই যেভাবে বানাবেন | ...   কিটোজেনিক ডায়েট --    • The Ketogenic Diet Explained in Bangla   ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ডায়েট --    • Intermittent Fasting Diet Explained   বিএমআর বের করতে --    • How to Count Your Calories to Lose Weight   বেসিক ডায়েট টপিক--    • Basic Diet Topics- Calories,Metaboism,BMR,...   ==================================== কিছু বুঝতে সমস্যা হলে কমেন্টে জানাবেন। অথবা আমাকে ফেসবুকে নক করতে পারেন অথবা গ্রুপে জয়েন দিয়ে পোষ্ট করবেন। ফেসবুকে আমি--   / sajedur007   গ্রুপ লিংক --   / losetogainbd   পেইজ লিংক--   / fat2fitbd   নতুন ভিডিওর আপডেট পেতে চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করবেন আর বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন। আর প্রতিদিন ডায়েট রিলেটেড নতুন নতুন তথ্য জানতে অবশ্যই আমার পেইজে লাইক দিয়ে রাখবেন। আর আমাদের গ্রুপ লুজ টু গেইনে জয়েন দিবেন