013 Fair Streiten – so geht's! Dein Leitfaden für mehr Verbindung in der Partnerschaft

Warum es beim Streiten definitiv ein Richtig oder Falsch gibt? Das kläre ich in dieser Podcastfolge. _____________ THEMA DIESER EPISODE Konflikte und Streit in der Partnerschaft Wir alle kennen die schmerzhaften Momente, in denen die Stimmung kippt und aus einer kleinen Diskussion ein ausgewachsener Beziehungskonflikt wird, der tagelang nachhallt. Oft denken wir, Streit müsse um jeden Preis vermieden werden. Aber ich sage dir: Er kann die größte Chance für deine Liebe sein – wenn du die Regeln kennst! In dieser Episode von Liebesknistern verrate ich dir meinen Leitfaden für Fair Streiten, den ich in meiner Praxis in München täglich anwende, um aus Reibung eine tiefere Nähe entstehen zu lassen. Wir schauen gemeinsam hinter die Fassade eurer Auseinandersetzungen: Was ist die tiefere, emotionale Botschaft, die dein Partner eigentlich senden will, und wie kommst du von der Vorwurfs- auf die Lösungsebene? Ich gebe dir 8 praktische Regeln an die Hand, wie du aus Streitgesprächen konstruktive Kommunikationmachst. Außerdem spreche ich Klartext über die absoluten No-Gos, die jedes Vertrauen und jede Beziehung zerstören: Wann ist ein Verhalten nur verletzend und wann ist es wirklich toxisch? Ich zeige dir, wie du Gaslighting und andere manipulative Muster erkennst und warum bei Gewalt in der Beziehung immer gilt: Bring dich in Sicherheit! _____________ HIGHLIGHT DIESER EPISODE Gedichtzitat: Entstanden auf der Written Portraits Tour, einer improvisierten Performance von dem Künstler Ox Maló an der Schreibmaschine, der Tänzerin Kristina Isabella Trněný und dem Musiker Aron Hollinger. ___________ KAPITEL 00:00 Willkommen zurück nach der Sommerpause bei Liebesknistern, dem Podcast von Genoveva Dünzinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie 00:21 Fair Streiten - so geht's! Dein Leitfaden für mehr Verbindung 02:41 Ein besonderes Gedicht von Ox Maló und die "Written Portraits Tour" mit Kristina Isabella Trněný und Aron Hollinger 08:45 Fragen und Feedback zur letzten Podcastfolge von Liebesknistern 09:14 Kosten-Erstattungsmöglichkeiten von Paartherapie und Psychotherapie 12:20 Kostenerstattung und Versicherungen 14:08 Die verschiedenen Ebenen von Partnerschaftskonflikten 17:18 Emotionale Intelligenz im Streitgespräch: Worum geht's hier wirklich? 18:12 Praktische Regeln für konstruktive Streitgespräche 25:40 No-Gos im Konflikt: So zerstört ihr euer gegenseitiges Vertrauen 26:47 Toxische Verhaltensweisen erkennen und damit umgehen 28:28 Gewalt in Beziehungen: Ein absolutes No-Go 31:03 Manipulative Verhaltensweisen und ihre Folgen im Beziehungskonflikt 31:57 Verallgemeinerte Anschuldigungen machen hilflos und wütend 33:29 Eine Frage der Haltung: Schuldzuweisungen vs. die Suche nach Lösungen 33:59 Streiten um zu gewinnen: Ein manipulatives Spiel um die (emotionale) Deutungshoheit 35:20 Keine Beziehung ist (manchmal) auch eine Lösung 36:15 Du kannst dein Gegenüber nicht ändern! Aber du kannst entscheiden, mit wem du dich umgibst. 39:44 Ein Konflikt als Einladung zur gemeinsamen Lösungsfindung: Das Paar als Team 40:49 Nähe herstellen nach Konflikten: Emotionale Nachsorge schafft Verbindung 41:29 So eskaliert der Streit gar nicht erst: Kommunikation neu gedacht 43:20 Wer ist hier der Gegner? Muster aus der Kindheit erkennen. 45:55 Schicke mir deine Streit-Erfahrungen: Was möchtest du dieser Folge hinzufügen? 46:36 Mut zum Konflikt: Streit als Chance, neue Kommunikationsmuster zu üben 47:01 Der Streitleitfaden aus der Paartherapie Praxis 47:13 Kennenlerngespräch zur Paartherapie mit Genoveva Dünzinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie in München ____________ ÜBER DIESEN PODCAST Hallo, ich bin Genoveva Dünzinger, Host dieses Podcasts und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis für ⁠Paartherapie, Sexualtherapie und Beziehungscoaching in München⁠ am Harras. In meinem Podcast Liebesknistern geht es um alle Facetten des Liebeslebens, die prickeln und knistern dürfen, aber auch um die Dinge, die herausfordernd sein können. Mehr Infos: Liebesknistern.de ✨ Du willst mehr davon? Dann abonniere sehr gerne den Podcast, bewerte die Folge und höre 1x pro Woche spannende Impulse rund um die Liebe. Wenn du Gedanken, Fragen oder eigene Erfahrungen teilen möchtest, schreib mir an ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠. Ich freue mich, von dir zu lesen! ✨ Neue Folgen jeden Mittwoch. ___________ HINWEISE Die bereitgestellten Informationen stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes, einer Ärztin oder anderer medizinischer Fachpersonen. Rechtlicher Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz): Aus rechtlichen Gründen wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass kein Heilversprechen im Sinne des Heilmittelwerbegesetzes beabsichtigt ist und keine Heilung von Beschwerden oder einer Erkrankung versprochen wird. Impressum: ⁠⁠⁠⁠https://liebesknistern.de/impressum/⁠⁠⁠⁠