014 Darf ich mein*e Partner*in bitten, abzunehmen? Mit Dirk Diefenbach von "Abspecken kann jeder"

„Darf ich ihn bitten abzunehmen?“ – Wenn Gewicht zur ⁠Beziehungssache⁠ wird. Was tun, wenn das Gewicht de*r Partner*in zur Belastungsprobe wird? In dieser Folge spreche ich mit Dirk Diefenbach vom Podcast „Abspecken kann jeder“ über heikle Beziehungsgespräche, Körpergefühl, ⁠Gesundheit und Liebe⁠. _____________ THEMA DIESER EPISODE „Ich liebe dich – aber bitte nimm ab?“ Darf man das sagen? Soll man es sagen? Und wie geht man mit dieser ⁠Herausforderung in einer Partnerschaft⁠ um, ohne verletzend zu sein? In dieser besonderen Folge tauche ich tief in eine der sensibelsten ⁠Beziehungsfragen⁠ ein: Was passiert, wenn sich das Körpergewicht verändert – und einer von beiden leidet darunter? Gemeinsam mit meinem Gast ⁠Dirk Diefenbach⁠, bekannt vom Podcast „⁠Abspecken kann jeder⁠“, erkunde ich die emotionalen, kommunikativen und gesundheitlichen Dimensionen dieser Frage. Dirk bringt wertvolle Einblicke aus seiner langjährigen Coachingpraxis mit, in der es nicht nur ums Abnehmen geht, sondern vor allem um die Ursachen im Kopf und Herzen. Ein Gespräch über ⁠emotionales Essen⁠, Offenheit, Scham, Bedürfnisse – und darüber, wie Paare einfühlsam mit heiklen Themen umgehen können. 00:00 Einführung in das Thema Abnehmen in Beziehungen 17:21 Die Herausforderung der Ansprache von Gewichtsfragen 26:23 Emotionale Aspekte des Essverhaltens 28:47 Die Verantwortung für das eigene Essverhalten 30:41 Veränderungen in Beziehungen und deren Auswirkungen 32:07 Emotionale Essgewohnheiten und deren Normalisierung 33:44 Die Rolle der Fürsorge in Partnerschaften 36:20 Prävention durch Kommunikation in Beziehungen 39:34 Einladung zu offenen Gesprächen über Veränderungen 40:44 Ressourcen aktivieren und Herausforderungen gemeinsam meistern 43:52 Die Bedeutung von Fürsorge und Unterstützung in der Beziehung 48:54 Praktische Anleitung zur Bewältigung von Stress und Essgewohnheiten _____________ HIGHLIGHT DIESER EPISODE „Wenn dein Kopf ⁠abgenommen⁠ hat, wird dein Körper folgen.“ – Dirk bringt auf den Punkt, warum ⁠Gewichtsfragen⁠ oft viel tiefer gehen als Kalorien und Sportpläne. Ein Augenöffner für viele Herausforderungen! _____________ ZU GAST Dirk Diefenbach ist Coach und Podcaster. In seinem Podcast „Abspecken kann jeder“ zeigt er, wie nachhaltige Veränderungen beim Gewicht gelingen – mit Geduld, ⁠Selbstakzeptanz⁠ und einem klaren Fokus auf die mentalen Ursachen. Dirk begleitet Menschen auf ihrem Weg zum ⁠Wunschgewicht⁠ – ganz ohne ⁠Diätstress⁠. 📌 ⁠Hilfe zum Thema Abnehmen⁠: ⁠https://www.abspecken-kann-jeder.de⁠ 📌 Instagram: ⁠@abspecken_kann_jeder⁠ _____________ ÜBER DIESEN PODCAST Hallo, ich bin Genoveva Dünzinger, Host dieses Podcasts und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit ⁠Praxis für Paartherapie⁠, Sexualtherapie und ⁠Beziehungscoaching in München⁠. ❤️‍🩹 ⁠Hilfe bei Liebe und Partnerschaft⁠: ⁠https://liebesknistern.de⁠ ❤️‍🩹 Instagram: ⁠@liebesknistern.de⁠ ✨ Du willst mehr davon? Dann abonniere sehr gerne den Podcast, bewerte die Folge und höre 1x pro Woche spannende Impulse rund um die Liebe. Wenn du Gedanken, Fragen oder eigene Erfahrungen teilen möchtest, schreib mir an ⁠[email protected]⁠. Ich freue mich, von dir zu lesen! ✨ Neue Folgen (fast) jeden Mittwoch 😇 ___________ HINWEISE Ein Podcast ist keine Therapie. Es wird hier kein Heilversprechen im Sinne des Heilmittelwerbegesetzes beabsichtigt und keine Heilung von Beschwerden oder einer Erkrankung versprochen. Die hier bereitgestellten Informationen dienen nur zu allgemeinen Informationszwecken und ersetzen nicht die professionelle Beratung und Behandlung durch eine*n Ärzt*in. Bei Verdacht auf gesundheitliche Probleme oder bei anhaltenden Beschwerden solltest du immer eine*n Ärzt*in aufsuchen. Impressum: ⁠https://liebesknistern.de/impressum/⁠