Was ist Yoga Nidra? Meine Einführung in den "Schlaf der Yogis"

Yoga Nidra: Körper ruht, Geist bleibt wach – der Schlaf der Yogis erklärt. Was ist das genau, wie funktioniert es, und für wen eignet es sich? ✨ Was dich erwartet: 00:00 Intro 00:07 Was bedeutet «Schlaf der Yogis»? 00:35 So funktioniert Yoga Nidra 01:32 Was Yoga Nidra NICHT ist 02:03 Geschichte & Ursprung 02:25 Was sagt die Forschung? (Meta-Analyse 2025) 03:16 Elemente einer Yoga Nidra Praxis 04:16 Für wen eignet sich Yoga Nidra? 05:14 Der regenerative Faktor ───────────────────────────────── 🎁 Dein Yoga Nidra zum Mitnehmen: Lade dir Yoga Nidra für 0 CHF herunter – eine geführte Aufnahme (20 Min.) für zuhause, wann immer du sie brauchst: 👉 https://yogarina.ch/yoga-nidra-mit-ka... 👉 Abonniere meinen YouTube-Kanal für Yoga-Sequenzen & Yoga Nidra sowie Tipps, Tricks & Inspiration rund um Yoga. Mehr zum Thema Yoga Nidra auf meinem Blog: https://yogarina.ch/was-ist-yoga-nidra/ https://yogarina.ch/yoga-nidra-anleit... https://yogarina.ch/yoga-nidra-wirkung/ ───────────────────────────────── 📖 Was die Forschung über Yoga Nidra sagt – mein neuer Artikel zur Meta-Analyse 2025: 👉 https://yogarina.ch/yoga-nidra-wirkung/ 📖 Tiefer einsteigen: Was ist Yoga Nidra? – mein Einführungsartikel: 👉 https://yogarina.ch/was-ist-yoga-nidra/ ───────────────────────────────── 👉 Abonniere meinen YouTube-Kanal für Yoga-Sequenzen sowie Tipps, Tricks & Inspiration rund um Yoga. Meine Yoga-Ausrüstung: 🕉️ Yogamatte Jade Harmony (*): https://amzn.to/3CTJcXC 🕉️ Bolster Manduka Enlight rund (*): https://amzn.to/3CTLJkz 🕉️ Bolster Manduka Enlight eckig (*): https://amzn.to/4g3Indi 🕉️ Yogakarten von PlayPauseBe (*): https://www.playpausebe.com/?aff=49 Bleib mit mir in Kontakt: ☀️ Webseite: https://yogarina.ch ☀️ Instagram:   / yogarina_ch   ☀️ Facebook:   / yogarina.ch   Über mich: Hi, ich bin Katharina! Ich bin Yogalehrerin und unterrichte Yoga mit Tiefgang – alltagstauglich, fundiert, ohne Leistungsanspruch. Kein 200-Stunden-Schnellkurs, kein Hochglanz-Yoga: Ich habe eine vierjährige Ausbildung beim Schweizer Yogaverband, bin Krankenkassen-empfohlen und unterrichte seit 2017. Yoga ist für mich Körper, Atem, Stille, Meditation und Philosophie – zusammen, im Alltag, im Inneren. Haftungsausschluss: Diese Inhalte stellen keinen Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Therapie dar. Bei körperlichen oder mentalen Krankheiten, Beschwerden oder in der Schwangerschaft sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten, bevor du Yoga machst. Respektiere bitte jederzeit deine körperlichen Grenzen und passe die Übungen bei Bedarf an. Du bist für deinen Körper verantwortlich und machst Yoga auf eigene Verantwortung. Ich übernehme dafür keine Haftung. Affiliate Links: Die Videobeschreibung enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen der Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis gleich. So kannst du mich und meine Arbeit ganz leicht unterstützen.