Эти 5 ТУАЛЕТНЫХ привычек ведут к ЦИСТИТУ и ПОДТЕКАНИЮ МОЧИ! / Как ПРАВИЛЬНО ходить в туалет?

👉Смотрите БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "Женское здоровье после 45+": https://kgoal.ru/web45/?utm_source=yo... 👉 Заказывайте тренажер Кегеля kGoal со скидкой 10% по промокоду — YOUTUBE (суммируется со скидкой на сайте): https://kgoal.ru/?utm_source=youtube&... 👉 Заказывайте миостимулятор Tonis со скидкой 10% по промокоду — YOUTUBE (суммируется со скидкой на сайте): https://tonis-kegel.ru/?utm_source=yo... 👉Забирайте гайд: Как справиться с недержанием https://pelvic.ru/yt-incontinence Добро пожаловать на канал PELVICMED - пространство, где мы говорим честно и профессионально о женском здоровье, гинекологических проблемах и современных методах восстановления. То, как женщина ходит в туалет каждый день, напрямую влияет на то, столкнётся ли она через несколько лет с регулярными циститами, тазовой болью и подтеканием мочи при кашле и чихании. В этом видео разберем 5 самых частых ошибок, которые женщины совершают в туалете, даже не подозревая об их последствиях. Смотрите до конца, чтобы понять, как ходить в туалет правильно и не наживать себе циститы и недержание на ровном месте. Подписывайтесь, чтобы шаг за шагом укреплять тело, восстанавливать уверенность, улучшать качество жизни и чувствовать себя здоровой и сильной женщиной каждый день. Ставьте лайк, если узнали у себя хотя бы одну из этих привычек. Напишите в комментариях: какую из этих ошибок вы замечали за собой или своими близкими? #женскоездоровье #цистит #мочевойпузырь #мочеиспускание #недержаниемочи #недержание #подтеканиемочи #какходитьвтуалет #мышцытазовогодна #геморрой #гинеколог #pelvicmed 00:00 - Вступление 00:21 - Как всё устроено внутри нас? 00:55 - Ошибка №1 - можно ли тужиться? 02:14 - Ошибка №2 - как правильно сидеть? 03:02 - Ошибка №3 - можно ли мочиться «на дорожку»? 04:41 - Ошибка №4 - можно ли сидеть с телефоном или книгой? 05:38 - Ошибка №5 - можно ли писать в душе? 06:28 - Полезные привычки, которые должна знать каждая 09:53 - Завершение