Սպանախով ապուր | Суп шпинат

Այս ապուրը կատարյալ համեղ է։ Շատ հարմար է երեկոյան ընթրիքին մատուցել։ Այն կտա Ձեզ էներգիա և բարձր տրամադրություն: ✅ Բաժանորդագրվեք իմ ալիքին և սեղմեք զանգակը 🔔 որ նոր տեսանյութերը բաց չթողնեք: https://bit.ly/3eQePA1 ❤️ Եթե ​​ձեզ դուր է եկել տեսանյութը օգնեք ալիքին դնելով 👍 և մեկնաբանեք: ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ и жмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео : https://bit.ly/3eQePA1 ❤️ Если вам понравилось видео, помогите каналу своими лайками 👍 и комментариями! 🔸🔸🔸🔸 Բաղադրիչներ 🔸🔸🔸🔸 Ձիթապտղի յուղ-20մլ Սոխ-80գ(1հատ) Սխտոր-15գ(2կտոր) Չոր անանուխ -20գ Դեղին կոճ-5գ Մածուն-400գ Թթվասեր-400գ Ալյուր-30գ Ջուր-800մլ Սպանախ-300գ Աղ-ըստ համի 🔸🔸🔸🔸 Պատրաստման եղանակ 🔸🔸🔸🔸 Փոքրիկ թավայի մեջ լցնում ենք ձիթապտղի յուղը ,մանր կտրատած սոխը,սխտորը և բովում մոտ 3րոպե։ Ավելացնում ենք չոր անաուխը և դեղին կոճը։ Լավ խառնում ենք և դնում մի կողմ։ Մեծ կաթսայի մեջ լցնում ենք մածունը,թթվասերը ,ալյուրը ,ջուրը։ Լավ խառնում ենք ,դնում կրակին և անընդհատ խառնում մինչև եռալը։ Ավելացնում ենք մանր կտրատած սպանախը,ևս 5րոպե եփում և ավելացնում ենք պատրաստի սոխոռածը։ Նորից 2 րոպե եփել ,ավելացնել աղը։ Ապուրը պատրաստ է։ 🔸🔸🔸🔸 Ингредиента 🔸🔸🔸🔸 Оливковое масло-20мл Лук -80г(1шт) Чеснок-15г(2шт) Сушеная мята-20г Куркума-5г Йогурт-400г Сметана-400г Мук-30г Вода-800мл Шпинат-300г Соль-по вкус 🔸🔸🔸🔸 Способ приготовления 🔸🔸🔸🔸 В небольшую сковороду выложить оливковое масло, мелко нарезанный лук и чеснок и жарить около 3 минут. Добавьте сухую мяту и желтую наковальню. Хорошо перемешать, отложить. В большую кастрюлю засыпать йогурт, сметану, муку и воду. Хорошо перемешать, поставить на огонь, постоянно помешивать до закипания. Добавить мелко нарезанный шпинат, варить 5 минут, добавить подготовленный лук. Снова варить 2 минуты, всыпать соль. Суп готов. #Սպանախովապուր #Супшпинат #Суп #ապուր