Muskelkater endlich verstehen! | #Mythen

Hartnäckig halten sich Gerüchte rund um das Thema Muskelkater: Beispielsweise, dass ihn nur Untrainierte erhalten oder, dass er am zweiten Tag am schlimmsten sei. Stimmt das überhaupt? Die Antworten auf diese und weitere Mythen gibt es hier im Video! Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal:    / @formelfroboese   __________ Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:   / formel_froboese   Ingo Froböse auf Facebook:   / ingofroboese   ___________ Die Quellen: https://www.unibas.ch/de/Aktuell/News... https://dock.hkk.de/bewegung/sportwis... https://www.zeitschrift-sportmedizin.... https://bmcsportsscimedrehabil.biomed... https://www.thieme-connect.com/produc... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... ___________ Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:    • Ernährung & Genuss   Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:    • Sport & Training   Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:    • Regeneration & Erholung   ___________ Kapitel: 00:00 Einleitung 00:28 Mythos 1 02:40 Mythos 2 04:37 Mythos 3 06:13 Mythos 4 08:13 Mythos 5 09:38 Fazit & Endcard __________ #formelfroböse #ingofroböse #Muskelkater #MythenMuskelkater