Vanhenemisen biologia – miten pysyt terveenä pidempään? Akatemiatutkija Sira Karvinen
Mitä kehossamme todella tapahtuu, kun ikäännymme? Dosentti ja akatemiatutkija Sira Karvinen avaa keskustelussa Jyrin ja Janin kanssa solutason mekanismeja, jotka ohjaavat vanhenemista – telomeereistä epigeneettisiin kelloihin, “zombisoluihin” ja vesikkeleihin. Jakso tarjoaa tutkimukseen pohjautuvia oivalluksia liikunnan, elämäntapojen ja geenien vaikutuksesta sekä siitä, miten voimme pidentää terveitä elinvuosiamme.
▶︎
Miksi aivosi rapistuvat–ja miten voit hidastaa sitä? Neurologian professori Kaisa Hartikainen
▶︎
Syö tiesi satavuotiaaksi: prof. Mikael Fogelholm
▶︎
Alaselkä lakkaa särkemästä 5 minuutissa – teen tämän kerran, eikä selkä satu
▶︎
Nuorekas iho: Ihosairaalan ylilääkäri Carl Kyrklund
▶︎
Miten tunnistat narsistin? ft. Ville Merinen (terapeuttiville)
▶︎
Näkö, silmät ja ikä – miten pitää katse kirkkaana loppuun asti – Erikoislääkäri Jussi Paterno
▶︎
Vältä hauraus – toimi nyt! Geriatrian ja sisätautien erikoislääkäri Laura Pikkarainen
▶︎
Tämä käytös oli 80-luvulla luonnehäiriö | Liisa Keltikangas-Järvinen | Neuvottelija 389
▶︎
Suolistomikrobien ja aivojen yhteys Parkinsonin taudissa | Filip Scheperjans
▶︎
Pulssiaalto: tarkempi mittari ikääntymiselle kuin syke? Erikoislääkäri Heikki Aatola
▶︎
Syötkö oikein? - ravintoekspertti kumoaa isoimmat ruokamyytit ft. Reijo Laatikainen
▶︎
Hiljainen tappaja: miksi verenpaine määrittää healthspanisi
▶︎
Paljonko proteiinia oikeasti tarvitset?
▶︎
Veret seisauttavaa tietoa verisuonitukoksista (ja niiden ehkäisystä) - Lääkäri Ville Pöntynen
▶︎
Keramidit: Unohtunut avain sydänterveyteen ja pitkäikäisyyteen? Feat. Zoran Reijo Laaksonen
▶︎
Pätkäpaaston / aikarajoitetun syömisen 10 terveysvaikutusta | Pikkuhiljaa paremmaksi
▶︎
Rasvamaksan hoito ruokavaliolla - Ravitsemusterapeutti Marja Ruuti
▶︎
Paastoaminen ja pitkä elämä – mitä tiede oikeasti sanoo?
▶︎
Äkkikuolema – voiko sitä ennustaa ja miten sen voi välttää?
▶︎