IRONLAB #3 REPARTITION DES MACRO NUTRIMENTS
Facebook: / ironso17 Instagram: / 300showmust. . Snapchat: Sobouss Chapitre 1 - Le secret de l'acier Prochainement, vidéo conseil nutrition/diététique, séance d'entrainement détaillé. Explication des différents cycles (Force, volume, sèche), circuits training et performance cardio. Je vais vous faire découvrir comment devenir un athlète naturel complet #Ironso #Plusfortquetoisansdrogue
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IRONLAB #1 LA BASE DE LA MUSCULATION (surcompensation)
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Ce que PERSONNE ne vous a JAMAIS dit sur la LONGEVITE en MUSCULATION
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IRONLAB 2# LES MACRO NUTRIMENTS
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Boisson pour le sport "fait maison" isotonique / hypotonique [hydratation musculation et crossfit]
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Maîtriser PARFAITEMENT sa diet pour PRENDRE DU MUSCLE
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La découverte du FBI dans 10 millions de salons
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ENFIN SAVOIR CALCULER SES MACRO POUR PERDRE DU GRAS !
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Cycler les GLUCIDES: Comment faire | MUSCULATION et DIÉTÉTIQUE
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Évitez les FRUSTRATIONS et la PRISE DE GRAS [Cheat meal VS Recharge glucidique]
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Enquête sur « Legend », le média de Guillaume Pley
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