План на лето: сила, выносливость, укрепление тела | Сериал «Андердог», сезон 2, серия 2

Вторая серия второго сезона сериала «Андердог». Я уже определился со стратегией на год — объём боев, анализ, никаких главных стартов. Теперь настало время самого важного: чем я буду заниматься этим летом, чтобы к осени подойти в новой физической форме. Главная задача — нарастить мощь. Но что это значит на практике? Я пошёл к двум людям, которые точно знают ответ: Максим Дедик и мой сенсей Александр Дрозд. Их мнения совпали: лето — это время базы. Я собрал все советы в одну систему. А главный тест моего прогресса — спарринг с Александром Дроздом. Смогу ли я выдержать три минуты основного дивизиона против двукратного чемпиона мира? Таймкоды: 00:00 — Что я буду делать этим летом? 00:41 — Совет Максима Дедика 01:39 — Разговор с сенсеем: как готовиться к основному дивизиону 02:50 — Взрыв, укрепление суставов и набивка — что важно 03:37 — Как понять, что ты прокачался? Тест от Дрозда 04:47 — Главный срез 05:20 — Как не потерять скорость с набором веса 07:05 — Мой следующий шаг Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски. #киокушин #карате #мотивация #цели #kyokushin