Крепатура: больно, но не страшно

We're talking about delayed-onset muscle soreness (DOMS): should it really occur after every workout, what methods you can use to help yourself, and when to seek medical attention. Timecodes: 00:00 Start 01:14 What is DOMS 01:32 Symptoms 02:02 What causes DOMS 07:17 What to do if DOMS occurs 10:17 When medical attention is needed 10:49 DOMS prevention iHerb online store Get up to 10% off with promo code KOMAR https://bit.ly/iHerbKomarovskiy Arnica Ointment - https://bit.ly/3y9ZHg6 Pain Relief Spray - https://bit.ly/4cbWP0t 👉    • Мята: есть ли от нее польза и как эту поль...   Dr. Komarovsky's Journal: https://komarovskiy.info Help and gratitude to the doctor and his team here - https://www.patreon.com/bePatron?u=65... Email for pro-life letters - [email protected] Email for advertising proposals - [email protected] YouTube: Komarovsky... Channel -    / @komarovskiyeo   Travel Channel -    / @eokuakomar   Channel "Ukrainian Cossacks with Doctor Komarovsky" -    / @tale_komarovskiy   Telegram: Main channel - https://t.me/dr_komarovskiy Channel "Hello, Doctor! Letters of War" - https://t.me/Hello_Doc Instagram:   / doctor_komarovskiy   https://www.threads.net/@doctor_komar... Facebook:   / komarovskiynet   Tiktok:   / doctor.komarovskiy  

Вы пьете магний, а он не работает. Давайте разберёмся почему
▶︎

Вы пьете магний, а он не работает. Давайте разберёмся почему

Creatine for health and sports: how to take it correctly and why
▶︎

Creatine for health and sports: how to take it correctly and why

Harmful Habits for Your Joints: What Really Damages Them and What’s Just a Myth
▶︎

Harmful Habits for Your Joints: What Really Damages Them and What’s Just a Myth

Главный навык 21 века! Как читать людей без слов и получать то, что хочешь?
▶︎

Главный навык 21 века! Как читать людей без слов и получать то, что хочешь?

Схватила крепатура - что делать? Можно ли тренироваться?
▶︎

Схватила крепатура - что делать? Можно ли тренироваться?

Почему мы болеем? Иммунодиетолог о том, как питание влияет на здоровье | Марина Внукова
▶︎

Почему мы болеем? Иммунодиетолог о том, как питание влияет на здоровье | Марина Внукова

STROKE. The most important thing
▶︎

STROKE. The most important thing

Как повысить уровень серотонина? Попрощайтесь с депрессией🔥
▶︎

Как повысить уровень серотонина? Попрощайтесь с депрессией🔥

Витамин К. Свертывание крови, кости, сосуды - это все о нем...
▶︎

Витамин К. Свертывание крови, кости, сосуды - это все о нем...

Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко
▶︎

Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко

КРЕПАТУРА: как убрать боль в мышцах? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым (COMFY)
▶︎

КРЕПАТУРА: как убрать боль в мышцах? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым (COMFY)

Иммунодиетолог: Это питание опасно каждому из нас | Марина Внукова
▶︎

Иммунодиетолог: Это питание опасно каждому из нас | Марина Внукова

Это ДЫХАНИЕ лечит 98% болезней! Как дыхательные упражнения продлевают срок жизни. Андрей Щинов
▶︎

Это ДЫХАНИЕ лечит 98% болезней! Как дыхательные упражнения продлевают срок жизни. Андрей Щинов

STATINS: To Drink or to Fear? The Truth About the Heart, Liver, Muscles, Memory, and Diabetes
▶︎

STATINS: To Drink or to Fear? The Truth About the Heart, Liver, Muscles, Memory, and Diabetes

Causes of clogging of the body. What products are useful for its cleansing? Drinking regime and e...
▶︎

Causes of clogging of the body. What products are useful for its cleansing? Drinking regime and e...

Spicy food? - Yes!
▶︎

Spicy food? - Yes!

Болят мышцы!? Самый полный разбор от врача!
▶︎

Болят мышцы!? Самый полный разбор от врача!

Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов
▶︎

Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

Доктор Комаровский: что с Розенбаумом, знает ли Малышеву, что делать с детьми. ИНТЕРВЬЮ со СЛЕЗАМИ
▶︎

Доктор Комаровский: что с Розенбаумом, знает ли Малышеву, что делать с детьми. ИНТЕРВЬЮ со СЛЕЗАМИ

He Died in His Sleep: 4 Nighttime Habits That Are Silently Killing Your Heart
▶︎

He Died in His Sleep: 4 Nighttime Habits That Are Silently Killing Your Heart