Упражнения для освобождения дыхательной диафрагмы

Противопоказания: ✨ Желчекаменная болезнь (можно все упражнения из видео, кроме расслабления подреберьев пальпацией, тайминг 05:58) Спазмированная дыхательная диафрагма – очень частая история. Она может зажиматься и от стресса, и от неправильной осанки. Это приводит к избыточному давлению на мышцы тазового дна и внутренние органы, к выпирающему животику и даже усилению тревожности. Эффекты практики: ✨ Глубокое и свободное дыхание, ✨ Спокойное и уравновешенное состояние, ✨ Нормализация внутрибрюшного давления и более плоский живот. 🌲✨🌲✨🌲 Приглашаю вас в свой телеграм-канал https://t.me/juliatovbina_yoga и комплексное ведение (нутрициология + тренировки) Помогу прийти к вашей желанной физической и психоэмоциональной форме с удовольствием и бережно к себе!