Muskeln aufbauen mit Ringen | komplettes Push Workout für Anfänger & Fortgeschrittene

Brust, Schultern, Arme und das alles nur mit zwei Ringen. Vergiss nicht dich vor dem Workout kurz aufzuwärmen. In dieser Push Session zeige ich dir jede Übung in zwei Stufen: eine für Anfänger und eine für Fortgeschrittene. Du suchst dir einfach das Level, das gerade zu dir passt. Schnapp dir deine Ringe, mach mit und steiger dich Übung für Übung. ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 00:19 Ring Dips 01:39 Ring Pike Push ups 03:15 Ring Push-ups 04:05 Ring Flys 04:57 Trizeps Drücken 05:53 Outro -------------------------------------------- 💪 Du willst gezielt an deinen Skills arbeiten? Schreib mir einfach eine DM mit „COACHING" auf Instagram ich melde mich persönlich bei dir und wir schauen, wie ich dir weiterhelfen kann. 🔗 📸 Instagram:   / lorenz.fit_   -------------------------------------------- #Calisthenics #Ringe #RingTraining #PushWorkout #Brust #Trizeps #Schultern #Oberkörper #HomeWorkout #Bodyweight #MuskelaufbauMitRingen #Anfänger