Fuerza de brazos nivel 1 POLE FITNESS

Les dejo una rutina ideal para las personas que deseen comenzar en el mundo del Pole Fitness, puedes hacerla para empezar a ganar fuerza en tus brazos ó si ya practicas este deporte pero no has tenido suficiente fuerza para lograr tus objetivos, te la recomiendo ampliamente! Próximamente estaré subiendo rutinas más avanzadas y con diferentes variaciones de ejercicios de fuerza para que puedas llevar tu práctica de Pole Fitness al máximo! No olvides que esta rutina debes realizarla de 2-3 veces por semana para que tengas mejores resultados, cada uno de los ejercicios que muestro en el video debes repetirlos 10 veces por cada uno de tus brazos, de igual forma entre más tiempo permanezcas en la posición irás ganando fuerza poco a poco y más rápidamente. Encuentra outfits lindos como el que traigo puesto con nuestros amigos de MONKY SHOP! www.monkyshop.com Espero que les haya sido de ayuda esta rutina y nos vemos en la próxima! TU COACH MONSE HEMMER #poledance #fuerapole #poler #polerina #polefitness #tubo