💫POLE🌟 FORTALECE BRAZOS Y APRENDE CARGARTE

‼️En éste video fortaleceremos brazos💪🏽 hombros, espalda etc. Además aprenderás un método👌🏼para lograr cargarte en el pole‼️ 🎠Sería genial que después de tu calentamiento hagas una introducción como las siguientes rutinas que a mí me han servido y después te pases a los que te dejo en mi éste video. 👁️Recomendaciones:⬇️ 🐞Entrena con @sergiopeinado:    • Rutina de BRAZOS en CASA - Ejercicios para...      • EJERCICIOS para PECHO y BRAZOS - Rutina de...   🐂 @Chuyalmada:    • Rutina de Brazo Espalda y Pecho en Casa (2...   🤸🏻‍♂️Antes de comenzar a entrenar no olvides primero calentar :    • 💛Pole: "INVERSIÓN" Primera parte ( elevaci...   🧚En éste video te enseño cómo hacer un enganche de piernas:    • 💕Pole Dance: Logra tu "Layback" rápido y s...   🌼Les dejo mis redes sociales! porfi síganme y vean mis videos, eso también me ayudará a poder crecer. Un beso y gracias por animarme a seguir. Facebook:   / yaceltovar-1.  . Instagram:   / yacel_poled.  . 🎧La música de éste video! Music:What I See, Musician:Ray,Mia Pfirrman, Album:Ray,Mia Pfirrman, Source:https://www.vcg.com/ Music:Paper Plane, Musician:Soara, Album:Soara, Source:https://www.vcg.com/ Music:I'm Begging, Musician:A Month of Sleep, Album:A Month of Sleep, Source:https://www.vcg.com/