5 ejercicios para PRESS a PINO/ Rutina Press a Handstand

¿Te imaginas sacarte el pino en 10 semanas mientras te guío y te miro con lupa? Suena maravilloso, pero igual no es para ti Aquí te dejo más info por si eres el match que busco ➡️ https://go.academiahandstander.com/pg... El press olímpico/ press to handstand es un movimiento que muchos consideran difícil/ imposible, créeme que NO, con práctica todo se consigue Yo estuve en tu lugar, no hay secreto, solo CONSTANCIA, sigue mi rutina y TE PROMETO QUE SERÁ TUYO EJERCICIOS: 1. Pancake + compresión: 10 REPS, 3 SERIES 2. Pasitos de pike a semi stalder: 10 REPS, 3 SERIES 3. Medios Olímpicos: 6 REPS, 3 SERIES 4. Olímpicos en altura: 1 REP, 5 SERIES 5. De plancha a pike + push up: 8 REPS, 3 SERIES Haz esta rutina de 1 a 3 veces por semana y los resultados hablarán por si solos LINKS MENCIONADOS EN EL VÍDEO: ➡️​Cómo entrar a pino con el pecho a pared:   / cvk8tzgolzf   ➡️​Mi Instagram:   / verakhezina   P.D: el curso pressea nunca salió jiji pero sí mi ACADEMIA HANDSTANDER