LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #4 [2024]
🎁 -15% sur votre première commande de ma marque de compléments alimentaires DJFORM avec le code DAVID15 🛒 Pour accéder à ma boutique en ligne, c'est ici : https://ormevert.com/djform ⚠️ Cette offre découverte est valable une seule fois et non cumulable avec d'autres promotions ni avec les packs. ⇩⇩⇩ DÉROULEZ VERS LE BAS POUR PLUS D'INFOS ET DE LIENS ⇩⇩⇩ Je reçois Salomé dans cette 4e vidéo. Dans cette vidéo très concrète, nous allons voir quelle quantité de protéines, lipides et de légumes consommer en diète cétogène. On parlera également des aliments gris, c'est-à-dire céto-compatibles mais qui posent malgré tout problème à beaucoup de personnes. Et pour finir, nous verrons quels compléments alimentaires consommer en alimentation cétogène. Les autres vidéos avec Salomé : https://ormevert.com/cetogene-salome-1 https://ormevert.com/cetogene-salome-2 https://ormevert.com/cetogene-salome-3 https://ormevert.com/cetogene-salome-4 https://ormevert.com/cetogene-salome-5 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 ► Bonjour à tous 00:21 ► Précisions au sujet du pourquoi j'ai décidé d'aller vers une alimentation cétogène 06:18 ► Bonjour Salomé ! 07:20 ► Et concrètement, on fait quoi en régime cétogène ? 07:34 ► On inverse la pyramide alimentaire classique ! 11:26 ► On a 3 repas identiques en cétogène ; fini le petit-déjeuner, le déjeuner et le diner. 12:56 ► Petit rappel sur les quantités de protéines et de lipides pour chaque repas. 13:51 ► Salomé conseille un maximum de 90g de protéines par jour pour une femme. 16:50 ► Attention, on ne peut pas manger que des oeufs ! 17:50 ► La digestion du gras peut parfois est difficile. 20:04 ► Remarque de Salomé pour les végétariens 21:28 ► Attention à ne pas trop manger de volaille ! 22:38 ► Ai-je vraiment faim au début de mon repas ? 23:39 ► En régime cétogène, une fois adapté, on finit par être attiré par le gras plutôt que par les glucides. 24:29 ► Notre microbiote va se transformer et nous donner envie de manger du gras. 26:09 ► Le gras des chips m'écoeure ! 27:36 ► Les huiles végétales autres que l'huile d'olive ne devraient pas être consommées 30:57 ► Retrouver le plaisir de manger de vrais aliments de qualité, qui nous étaient interdits 34:19 ► Apprécier la variété alimentaire des aliments cétogènes. 36:27 ► La quantité de gras dans une assiette : minimum = quantité de protéines assimilées par repas 38:25 ► Les légumes en régime cétogène 42:35 ► Les aliments céto-compatibles qui peuvent poser problèmes : on parle d'aliments gris 46:39 ► Les oléagineux sont des aliments gris à éviter 47:49 ► Pour ne pas entretenir l'inflammation, il faut éviter de consommer des aliments gris tous les jours. 56:15 ► Les compléments alimentaires en régime cétogène : https://www.djform.fr/fr/ 56:28 ► Le sel ou sodium 01:03:00 ► Magnésium Fort djform : https://www.djform.fr/fr/magnesium-fort 01:05:13 ► Bien comprendre combien de magnésium il y a dans un complément alimentaire 01:07:08 ► Vitamine D : https://www.djform.fr/fr/vitamine-d3-k2 01:09:40 ► Pourquoi associer la vitamine K2 à la Vitamine D ? 01:11:02 ► Coenzyme Q10 : https://www.djform.fr/fr/coenzyme-q10... 01:12:41 ► Zinc : https://www.djform.fr/fr/zinc-fort ou https://www.djform.fr/fr/c-d-zinc 01:13:50 ► Salomé conseille fréquemment le Zinc chez les personnes ayant un problème de thyroïde. 01:14:50 ► Sélénium : https://www.djform.fr/fr/selenium 01:17:43 ► Oméga 3 : https://www.djform.fr/fr/omega-3-epax... 01:22:16 ► Ginkgo et Bacopa : https://www.djform.fr/fr/ginkgo-fort https://www.djform.fr/fr/bacopa-fort 01:22:40 ► Vitamines B : https://www.djform.fr/fr/vitamines-b 01:22:54 ► La fatigue chronique et les vitamines B 01:23:47 ► Adopter un mode de vie cétogène en accord avec les rythmes de la nature 01:26:35 ► Quercétine, Resveratrol, NAC https://www.djform.fr/fr/quercetine https://www.djform.fr/fr/resveratrol-... https://www.djform.fr/fr/n-acetyl-l-c... 01:28:31 ► Soutenir la digestion avec le Digest+ https://www.djform.fr/fr/digest-plus 01:29:31 ► Porosité intestinale : Perméa Fort : https://www.djform.fr/fr/permea-fort 01:34:17 ► Les autres compléments alimentaires que conseille Salomé Glycem Control à base de berbérine et de Chrome : https://www.djform.fr/fr/glycem-control 01:35:01 ► Les compléments alimentaires ne peuvent pas compenser une alimentation inadaptée trop riche en aliments gris 01:35:45 ► Conclusion de Salomé 01:37:49 ► Conclusion de David 01:39:05 ► Pour suivre un régime cétogène, lisez, informez-vous ! 01:40:14 ► A la prochaine vidéo ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine
![EVOLUTION DE L'ALIMENTATION DES HUMAINS AVEC GÉRALDINE DE CETOKOKO #1 [2024]](https://i.ytimg.com/vi/SVD-LjiWzDo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAjM-I5OhQ8OMTsWl2lAkNv1rx6GQ)
EVOLUTION DE L'ALIMENTATION DES HUMAINS AVEC GÉRALDINE DE CETOKOKO #1 [2024]

CHOLESTÉROL : Comment Christelle a arrêté les STATINES

Non-Verbal Expert: Why do men walk to the left of women? (Prof. Turchet)

Diète cétogène : manger gras pour rester en bonne santé ? Diffusion 13.12.2017 | RTS
![LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #5 SPÉCIAL QUESTIONS-RÉPONSES [2024]](https://i.ytimg.com/vi/Jniv-5R4HI4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB7Fe7H4mcZ_dMcuht_vOqAPghzhw)
LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #5 SPÉCIAL QUESTIONS-RÉPONSES [2024]
![[AVS] Le régime kéto en pratique - Lene Knudsen](https://i.ytimg.com/vi/pV7KiSU28Cs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDpYyH3h9bO0kD_3JcMudU9Ha9EOQ)
[AVS] Le régime kéto en pratique - Lene Knudsen

Le Régime Cétogène Thérapeutique: un traitement prometteur en psychiatrie métabolique (Interview)

Les aliments à BANNIR à la MENOPAUSE
![J'ÉCHANGE AVEC BORIS DE SÉQUOÏA SANTÉ SUR L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE [2024]](https://i.ytimg.com/vi/YCGwRaI-S_w/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAgPyRBCyPw_DyDqmtR3iheUP25NA)
J'ÉCHANGE AVEC BORIS DE SÉQUOÏA SANTÉ SUR L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE [2024]

DIRECT : La résistance à l'insuline d'après le Pr Benjamin Bikman

La CÉTOGENÈSE en bref ! (Principes, Vertus et Dangers). Podcast #15

Jacques Baud - Escalation in the Middle East and Tensions in Europe
![LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #1 [2023]](https://i.ytimg.com/vi/H6HR8ljuPEQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAlE_L_gWEuYi8aedpr68mvuWSkDA)
LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #1 [2023]

Régime Cétogène : L'expérience d'un SCIENTIFIQUE || Avec @Blablareauaulabo

L’Expert N°1 du Cétogène : Ce qui DÉRÈGLE votre métabolisme et vous fait prendre du gras
![THE KETOGENIC DIET WITH JOHANNE - SUPERKETO #1 [2024]](https://i.ytimg.com/vi/ZbhgumjoACk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCgU30fm6qj4VtF1gHZJdrxEzpDHg)
THE KETOGENIC DIET WITH JOHANNE - SUPERKETO #1 [2024]

Mangez-vous SUFFISAMMENT de GRAISSES SATURÉES ?? Podcast #18

Ces Superaliments qui sabotent ta santé (@ormevert)

VISIONNAIRE avec Dre Èvelyne Bourdua-Roy

