ねりまお口すっきり体操

「ねりま　お口すっきり体操」は、お口の周囲の筋肉をストレッチすることで、食べ物をかんで飲みこむ、話をするという動作をなめらかに行うことができるようにするものです。特に食前におこなうと効果があります。イスなどに座っておこないましょう。