Perfectionnisme et procrastination : Les vrai mécanismes qui empêchent d'agir | 11h11 Podcast

🎧 Épisode 3, Partie 1 : Perfectionnisme et procrastination ... Just do it autrement. Pourquoi on repousse toujours ce qu’on aime le plus faire ? Dans cet épisode de 11:11, on explore le lien inconscient entre procrastination et perfectionnisme. Une même peur ? Celle de ne pas être assez ? Toujours dans sa quête d'équilibre, Nia explore ce qui a pu être dit ou fait à ces sujets avec Yassine son acolyte expert et zen. Un échange sincère, outside et lucide sur la culpabilité créative, la pression de la performance, et les chemins pour retrouver le plaisir d’agir. 📚 Références & inspirations : Neurosciences des émotions | Un peu de vécu | Psychologie des affects | Philo moral 📌 Suivre, écouter & partager : Spotify | YouTube | TikTok | Instagram | Facebook ✨ Concept, voix & réalisation : Nia, Oumnia Ben Mansour 🎧 Production & design sonore : Amine Arrom 🧠 Co-hosting : Yassine Benslimane 🎨 Identité visuelle : Ham Robati 🖥 Développement digital : Mehdi Graoui 🎙️ Studio d’enregistrement : Arromprod Studio Chapitres directs : 00:00 Introduction 01:36 Présentation de l'épisode avec Iyas 01:58 Le sujet du jour : procrastination et perfectionnisme 03:44 Sénèque et les origines historiques de la procrastination 06:43 L'origine du perfectionnisme dans les religions 08:29 Adler : la peur de l'échec comme moteur commun 09:48 Question aux auditeurs : le report chronique 10:34 L'attente selon Eckhart Tolle : vertu ou destruction ? 11:35 Procrastiner "productivement" entre plusieurs projets 14:58 Deux profils : dernière minute vs planificateur discipliné 18:40 Le rapport marocain aux deadlines 19:13 Question : les deadlines vous motivent ou paralysent ? 19:27 La montre d'Eckhart Tolle et le moment présent 21:17 La peur de la réussite et les facteurs culturels 23:29 Hiérarchie sociale et procrastination (Maroc, Corée, Asie) 25:18 L'anxiété, conséquence directe de la procrastination 25:34 Discipline vs motivation : quelle différence ? 27:12 Le sport comme carburant de la discipline 29:13 Le livre Flow de Csikszentmihalyi 30:57 Anecdote : l'état de flow au quotidien 33:41 Flow, inspiration et discipline 35:36 La procrastination comme instinct de survie 36:14 Question finale : ton dernier moment de flow 37:11 Conclusion et teaser de la partie 2