【ストレッチ】腰痛予防改善に効果的!【日常の疲労回復にも】
こんにちは😊S&Dです😁✌️ バレーボールに関する練習方法や、上達のコツなどを、みなさまのお役に立てるよう、週2回配信しています😊 是非チャンネル登録、お願いします✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼S&D チャンネル登録はこちらから▼ / @sdvolleyball2019 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼S&D サブチャンネル登録はこちらから▼ / @sdjisyuren ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼本日の内容▼ 今日は【腰痛予防ストレッチ】を紹介します! スポーツする上で常にコンディションを良い状態に保つのが非常に大事です。 練習したいのに痛くて思うようにできない。。となったら時間が勿体無いですよね!? そのために予防しておくことが大事です✨ また普段お仕事をしている方も体が硬くなってぎっくり腰になったりしてしまうので 普段から体をほぐして、毎日の疲れを取って自分を労ってくださいね💫 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 😊オススメ動画😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼レシーブ関連▼ 【バレーボールレシーブ練習】アンダーハンドパスの基礎 ▶️ • 【レシーブ】アンダーハンドパスの基礎【バレーボール】 【バレーボール】強打レシーブの練習①【基礎】 ▶️ • 【レシーブ】強打レシーブのコツとポイント解説【バレーボール】 【バレーボール】ローリングレシーブ【レシーブ応用編】 ▶️ • 【バレーボール】ローリングレシーブのコツと練習方法【レシーブ】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼スパイク関連▼ 【バレーボールスパイク】助走と腕の振り方編 ▶️ • スパイクの助走と腕の振り方の基礎基本!【バレーボール】 【3種類のスイング】バレーボール【基本編】 ▶️ • 【3種類のスイング】バレーボール【基本編】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 出張バレー教室も行なっておりますので、是非HPもご覧ください😁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 👇S&Dのホームページはこちら👇 https://www.smile-dreamvbs.com 👇S&DのTwitterはこちら👇 / sdvbs201904 👇S&DのInstagramはこちら👇 / sdvbs201904 #ストレッチ #腰痛予防 #疲労回復 #SDVBS #S&Dバレーボール教室 #how to volleyball

A volleyball chiropractor's back pain stretches will help you concentrate on volleyball!

Cool-down stretches are easy to do and save time, which is great!

【すぐトレ】腰の痛み和らげよう…お悩み解消ストレッチ②

【足のマッサージ】スポーツ後のダウン【疲労回復】

サーブレシーブ視野の考え方

Only 7 seconds each! 3 stretches that will really improve your jumping power!

【バレーボール】誰でも強いスパイクを打てるようになるコツと練習方法を全部解説します!#バレーボール #バレー #スパイク

家でできる!一連の基礎練習!【バレーボール】

【腰痛の治し方】ストレッチだけでは治らない腰痛はこれをしないとダメ!
![[10 min] Yoga for pelvic alignment and lower back pain relief #698](https://i.ytimg.com/vi/KmWGt7VK2DM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLATszRPSYZC77Hl18k0gCtdtRyA-g)
[10 min] Yoga for pelvic alignment and lower back pain relief #698

【必須】パフォーマンスアップのキーポイント胸椎と胸骨を激変させるテクニック|胸捻りストレッチ解説編

バレーボーラーにおすすめ!毎日出来るストレッチ!【バレーボール】
![アスリートの基礎!バレーボール西田有志選手のストレッチ&トレーニング!【nishikawa AiR School】[エアー]](https://i.ytimg.com/vi/oZJRRQaY5fg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBXygh49vjUp0JvRoN_xg2xLjwZqw)
アスリートの基礎!バレーボール西田有志選手のストレッチ&トレーニング!【nishikawa AiR School】[エアー]

6 Ancient Movements That Undo Years of Sitting

"Complete lower back muscle adjustment method" that will prevent you from suffering from lower ba...

必ずスパイク強化できる!自宅でトレーニング3選!【バレーボール】

知らないと損をする!腰痛の治し方!

(10 minutes at night)Ran Takahashi's stretching routine that changed his body.

【バレーボール】ミートをするために大事な3つのポイント!【スパイク/サーブ】
![[Severe lower back pain] Stretches that will thoroughly resolve the pain from the root [5 minutes...](https://i.ytimg.com/vi/p1e5WRtTvVI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDvdyg6Gk9SzVWbbJBLpzoqYsY51w)
