Wie auch schwere Läufer erfolgreich laufen können

Du möchtest High-Performance Coaching? Hier: https://www.rocket-racing.com/coaching Du möchtest einen freier Trainingsplan für Dich? Hier: https://www.rocket-racing.com/trainin... Du möchtest deinen ersten Triathlon finishen? Hier: https://www.rocket-racing.com/myfirst... Laufen kann gerade für schwere Läufer und Läuferinnen eine große Herausforderung sein. Warum: Mehr Gewicht bedeutet mehr Muskelkraft um eine anständigen Vortrieb zu erzeugen. Zudem deutlich mehr Belastung auf Muskulatur, Bänder Sehnen und Gelenken. Dies führt leider nicht selten zu Verletzungen und Problemen. Es ist daher wichtig enorm langfristig seine Leistungsfähigkeit langfristig, anstatt kurzfristig im laufen aufzubauen. In diesem Podcast erläutere ich ein Vorgehen aus Krafttrainining, plyometrischen Übungen und einem behutsamen steigern des Laufumfangs. Viel Spaß dabei Deine Laufperformance auf ein neues Level zu heben. 🚀 Erhalte einen Plan for free: https://www.rocket-racing.com/trainin... ______________________________________ 🏆 1:1 Coaching: Individuell, Ganzheitlich & maximaler Support. Entfessel Dein wahres Potenzial - Bewirb Dich und vereinbare Dein Gespräch mit uns. https://www.rocket-racing.com/coaching ______________________________________ Folge uns auch hier: Website: https://www.rocket-racing.com/ Instagram:   / rocketracing_   Facebook:   / rocketracingcom   Golo: Instagram:   / doc_golo   Facebook:   / doc.golo1   LinkedIn:   / rock.  . ______________________________________ Rocket Science - Der Podcast rund um das Thema Leistungssteigerung und Gesundheit: https://rocketscience.buzzsprout.com