Mein CORE Training ★Übungsphase 3★

Nadine Kortenbruck präsentiert die "Übungsphase 3" des Core Fitness Trainings für zu Hause. Aktiviere und stärke Deine tiefliegenden Muskeln, d.h. die Bauch-, Rücken-, Hüft-, und Beckenbodenmuskulatur. Dieses Training trägt zu einer verbesserten Körperhaltung und somit zur Körperstabilität bei. Mache das Training 2-3mal in der Woche, und Du wirst sehen, dass Du ein gesünderes Körpergefühl entwickelst. Viel Spaß!