ALLUNGAMENTO GLOBALE - Migliora la postura, Elasticizza i muscoli, Riduce il Mal di Schiena

Per richiedere una Valutazione 4SKY di un'ora con la dott.ssa Nadia Forte, capire qual è la causa del tuo mal di schiena e costruire un percorso, compila il modulo al link qui sotto 👉 https://schienaforte.it/richiesta-val... Ti ritrovi in una condizione di tensione e accorciamento muscolare? Assumi degli atteggiamenti posturali scorretti come questi? Spalle chiuse in avanti Atteggiamento Cifotico Ginocchia flesse Sono segni di un accorciamento importante della CATENA MUSCOLARE POSTERIORE. Ovvero tutti Quei muscoli che si trovano nella parte posteriore che, a partire dal collo fino ai piedi, sono collegati come a formare un unica grande catena appunto. Se ti ritrovi in questa situazione di accorciamento ti consiglio di inserire nella tua routine di movimento un tipo di esercizio che ti presento in questo video. Si tratta di un'attività di ALLUNGAMENTO POSTURALE GLOBALE, tramite una posture ripresa dal "metodo mezieres", che ti permette di allungare in maniera completa e globale tutta la catena muscolare posteriore. Nel video ti mostrerò quindi come eseguirla correttamente nella pratica e quali accorgimenti adottare per renderla veramente efficace. Buona visione _______________________________________________________________________ IL MONDO SCHIENA FORTE 👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena": https://liberalatuaschiena.it/registr... 👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte: https://schienaforte.it/richiesta-val... 👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico": https://schienaforte.it/libro-schiena...